Tổng hợp - Trang 21

Mất ngủ ngủ không sâu giấc: Làm gì để cải thiện?

Ngày nay bệnh mất ngủ ngủ không sâu giấc đang ngày càng gia tăng và đa dạng hóa về độ tuổi. Mất ngủ, ngủ không sâu giấc kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như công việc hàng ngày của người bệnh. Mời bạn đọc theo dõi bài viết để có cái nhìn tổng quan về chứng bệnh này và có phương án điều trị hiệu quả.

Xem thêm

03 Th12

10 bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng suốt ngày dài

Mỗi ngày con người phải đối mặt với rất nhiều áp lực từ công việc, từ các mối quan hệ trong xã hội hoặc áp lực từ gia đình. Những áp lực này có thể khiến bạn mất ngủ vì quá căng thẳng. Bài viết sẽ chỉ ra cho bạn bí quyết ngủ ngon dù căng thẳng cả ngày dài.

03/12/2021 02:31:08 AM

Xem thêm

03 Th12

Mẹo chữa mất ngủ không dùng thuốc hiệu quả bất ngờ

Giấc ngủ là điều thiết yếu để con người duy trì hoạt động của não bộ cũng như cả cơ thể. Thế nhưng những nỗi lo toan, căng thẳng hằng ngày khiến nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ, gây ảnh hưởng tiêu cực cho sức khỏe và đời sống sinh hoạt. Mời bạn đọc theo dõi bài viết để biết được những mẹo chữa mất ngủ cực đơn giản mà hiệu quả.

03/12/2021 02:23:19 AM

Xem thêm

03 Th12

NGƯỜI BỊ MẤT NGỦ THIẾU CHẤT GÌ? BỔ SUNG KỊP THỜI ĐỂ CẢI THIỆN

Một trong những nguyên nhân có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ là thiếu hụt các chất dinh dưỡng cần thiết. Việc tìm hiểu xem người bị mất ngủ thiếu chất gì giúp kịp thời đưa ra các biện pháp tốt nhất để cải thiện. Cùng theo dõi bài viết dưới đây nhé!

03/12/2021 02:18:50 AM

Xem thêm

03 Th12

NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ CHỨNG MẤT NGỦ THIẾU MÁU NÃO

Thiếu máu não đang dần trở nên phổ biến không chỉ ở người lớn tuổi mà ngày càng trẻ hóa. Một trong những biểu hiện của thiếu máu não là mất ngủ. Chứng mất ngủ thiếu máu não là gì và làm thế nào để cải thiện? Câu hỏi của bạn sẽ được chúng tôi giải đáp qua bài viết dưới đây.

03/12/2021 02:10:51 AM

Xem thêm

03 Th12

Giải đáp thắc mắc: Mất ngủ phải làm sao?

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong đời sống của mỗi người, giúp con người được nghỉ ngơi sau một ngày mệt mỏi. Ngược lại, mất ngủ là nỗi ám ảnh bởi nó khiến ta có một ngày tiếp theo uể oải và kém tỉnh táo. Vậy, mất ngủ phải làm sao, khó ngủ nên làm gì? Bài viết này sẽ cùng bạn tìm ra giải pháp.

03/12/2021 02:01:55 AM

Xem thêm

02 Th12

Mất tập trung trong công việc: Làm sao để khắc phục?

Mất tập trung trong công việc là tình trạng bị phân tán tư tưởng bởi những sự việc xung quanh, giảm tiếp nhận thông tin mong muốn hoặc không thể duy trì sự chú ý vào công việc. Đây là nỗi khổ tâm của rất nhiều người và không phải ai cũng biết cách loại bỏ nó khỏi cuộc sống.

02/12/2021 09:56:42 PM

Xem thêm

02 Th12

GỢI Ý THỨC ĂN BỔ NÃO CHO HỌC SINH TRONG MÙA THI CĂNG THẲNG

Học tập và thi cử là hoạt động tư duy tiêu tốn nhiều năng lượng của não bộ. Đặc biệt trong mùa thi cử, thức ăn bổ não cho học sinh luôn được cha mẹ quan tâm với mong muốn giúp con duy trì sức khỏe, tăng cường trí nhớ, khả năng tập trung và nhận thức. Cùng tìm hiểu về các loại thức ăn bổ não cho trẻ em qua bài viết dưới đây.

02/12/2021 09:10:32 PM

Xem thêm

02 Th12

Nguyên nhân suy giảm trí nhớ ở người trẻ và cách khắc phục

Hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ tuổi gặp tình trạng suy giảm trí nhớ với mức độ nặng nhẹ khác nhau. Tình trạng này ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người trẻ tuổi. Do đó, cần hiểu rõ những nguyên nhân gây suy giảm trí nhớ ở người trẻ để có cách để cải thiện tốt nhất cho não bộ và trí nhớ.

02/12/2021 09:03:22 PM

Xem thêm

02 Th12

Bệnh suy giảm trí nhớ người già và những điều cần biết

Bệnh suy giảm trí nhớ người già là một căn bệnh rất phổ biến và ảnh hưởng không hề nhỏ tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của họ. Ở Việt Nam, tốc độ già hóa dân số nhanh đã kéo theo sự gia tăng của các bệnh tuổi già, trong đó suy giảm trí nhớ được xếp vào các bệnh nguy hiểm và phổ biến nhất. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân, dấu hiệu và các cách phòng chống căn bệnh này.

02/12/2021 08:54:09 PM

Xem thêm