Mỗi loại thảo dược lại có tính chất, thành phần khác nhau. Tuy nhiên nó lại cùng có tác dụng giảm đau xương khớp. Một số loại cây thuốc có tác dụng giảm đau xương khớp có thể kể đến là lá lốt, dứa, nghệ, vỏ cây liễu trắng, cây trinh nữ,... Dưới đây là một số bài thuốc bạn có thể áp dụng để giảm đau nhức.

1. Lá lốt là cách làm giảm đau nhức xương khớp

Lá lốt là một loại rau rất quen thuộc đối với mỗi người dân Việt Nam. Lá lốt có thể được dùng ăn sống hoặc làm tăng gia vị cho các món ăn. Ngoài công dụng trong ăn uống, lá lốt còn biết đến như một loại thảo dược quý chữa được nhiều bệnh khác nhau. Trong đó có cả các bệnh về xương khớp.

Theo nghiên cứu, trong lá lốt có chứa nhiều hoạt chất có đặc tính sinh học cao. Trong số đó có thể kể đến một số thành phần như alkaloid, beta-caryophylen, benzyl axetat,.. Các thành phần kể trên đều có tác dụng giảm đau, chống viêm hiệu quả. Chính vì vậy, lá lốt là cách làm giảm đau nhức xương khớp được nhiều người áp dụng.

Theo đông y, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm, lượng tinh dầu trong lá lốt cao nên nhận biết lá lốt rất dễ qua mùi vị. Ngoài cách làm giảm đau nhức xương khớp, lá lốt còn làm cường gân, mạnh cốt, làm ấm cơ thể… Với tác dụng vô số, lá lốt có thể coi là một vị thuốc có công năng đa dạng.

Theo dân gian truyền lại có rất nhiều mẹo chữa đau nhức xương khớp từ lá lốt. Có thể dùng lá lốt đơn thuần hoặc kết hợp với các vị thuốc khác đều mang lại hiệu quả cao. Dưới đây là một số mẹo dùng lá lốt làm cách giảm đau nhức xương khớp mà bạn có thể áp dụng.

Dùng bài thuốc đắp từ lá lốt

Tình trạng đau nhức xương khớp rất phổ biến, có thể gặp ở nhiều lứa tuổi với nhiều nguyên nhân khác nhau. Việc áp dụng bài thuốc đắp từ lá lốt sẽ giúp cải thiện chứng đau nhức và làm giảm ảnh hưởng tới chức năng vận động. 

Bài thuốc này làm giảm đau hiệu quả nhất trong trường hợp người bệnh bị đau nhức kèm sưng đỏ tại vị trí khớp.

Cách làm : Bạn chuẩn bị một nắm lá lốt tươi đem rửa sạch cùng với muối trong vòng 5-10 phút. Sau đó rửa sạch vài lần, để ráo nước rồi cho vào cối giã nhuyễn. Tiếp đó, bạn lấy phần lá lốt đã được giã đắp lên phần đau nhức, cùng với đó là mát xa để mang lại hiệu quả cao hơn. Bài thuốc này làm trong vòng 15-20 phút, thực hiện sau khi ăn tối hoặc trước khi đi ngủ.

Uống nước lá lốt

Uống nước từ lá lốt là cách làm giảm đau nhức xương khớp từ bên trong. Đây là cách chữa rất hữu hiệu, mang lại hiệu quả giảm dau cao và giúp xương khớp được khoẻ mạnh.

Cách làm: 

• Chuẩn bị tầm 50g lá lốt, đem rửa sạch với nước muối tầm 10 phút.

• Rửa thêm vài lần nữa cho sạch cặn bẩn.

• Cho lá lốt vào nồi đun cùng với 500ml nước. Đun sôi tầm 5 phút rồi tắt bếp.

• Loại bỏ cặn, lọc lấy nước uống. Chia phần nước thành 2 lần uống hết trong ngày

• Với bài thuốc này nên sử dụng thường xuyên để thấy rõ công dụng sau một thời gian.

2. Cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng dứa

Tuy theo từng vùng miền, dứa còn có tên gọi khác là trái thơm hoặc trái khóm. Nó là một loại quả rất được nhiều người ưa thích bởi sự thơm ngon cùng với công dụng tuyệt vời mà nó mang lại.

Dứa có tác dụng làm đẹp da, đẹp tóc, loại bỏ vi khuẩn có lợi, tăng sức đề kháng cho cơ thể và có tác dụng hỗ trợ chữa một số bệnh về xương khớp. Chính vì vậy, có rất nhiều người chọn cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng việc ăn dứa mỗi ngày.

Nghiên cứu cho thấy, dứa có chứa một loại enzyme đặc biệt là enzyme bromelain. Enzyme này có tác dụng giảm đau, chống viêm tương đương với các loại thuốc khác trên thị trường. Cơ chế hoạt động của enzyme này là làm tăng nhanh quá trình phân huỷ fibrin. Từ đó làm giảm hàm lượng fibrinogen, bradykinin trong huyết tương. Chính điều này làm thay đổi tính thấm của mạch máu, giảm tình trạng phù và các cơn đau nhức xương khớp.

Trong dứa còn chứa nhiều vitamin C, vitamin B1, B2, beta caroten, canxi, photpho, mangan,.. nên giúp tăng cường miễn dịch cho người bệnh. Đồng thời cung cấp một lượng canxi cần thiết tốt cho xương khớp, giúp cho xương khớp luôn phát triển khoẻ mạnh.

Giảm đau bằng dứa được coi là phương pháp an toàn, lành tính, mang lại hiệu quả cao. Chính vì vậy, người bệnh có thể áp dụng để giúp cải thiện tình trạng bệnh của mình.

Sử dụng dứa mỗi ngày, uống nước ép dứa hoặc chế biến dứa thành các món ăn khác đều giúp giảm đau nhức xương khớp. Người bệnh có thể chế biến cho hợp khẩu vị, vừa giúp thay đổi khẩu phần ăn vừa mang lại tác dụng chữa bệnh.

3. Vỏ cây liễu trắng là cách làm giảm đau nhức xương khớp hiệu quả

Vỏ cây liễu trắng cũng là một loại thần dược trong giảm đau xương khớp. Hoạt chất có tác dụng chính trong việc giảm đau là Salicin.

Cơ thế của salicin là ức chế enzyme cyclooxygenase ( COX) làm giảm sản xuất các chất trung gian gây viêm, từ đó làm giảm đau và kháng viêm hiệu quả.

Ngoài salicin, vỏ cây liễu trắng còn có một số hoạt chất sinh học khác như flavonoid, pectin, acid hữu cơ, tanin,... và một số chất khác như vitamin C, vitamin PP, sắt, photpho, canxi,...

Do thành phần khoáng chất đa dạng, nên vỏ cây liễu trắng có tác dụng cao trong việc bảo vệ xương khớp, giúp xương khỏe mạnh và giúp duy trì mật độ xương. 

Cách làm giảm đau nhức xương khớp bằng vỏ cây liễu trắng từ xưa đã được áp dụng phổ biến. Có rất nhiều cách sử dụng vỏ cây liễu trắng chữa bệnh. Tuy nhiên người ta thường đem phơi khô hoặc xay thành dạng bột để tiện sử dụng và bảo quản được lâu hơn.

Để áp dụng vỏ cây liễu trắng giảm đau, bạn có thể làm như sau: Chuẩn bị vỏ cây liễu trắng đã được phơi khô, đem rửa sạch. Lấy một lượng vừa đủ cho vào nồi đun sôi khoảng 10 phút. Sau đó lọc lấy nước và uống hàng ngày. Sử dụng thường xuyên, mỗi ngày 2-3 lần sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Trên đây là một số cách giảm đau nhức xương khớp có thể thực hiện tại nhà. Bạn nên chủ động bảo vệ sức khoẻ của mình, tránh các nguyên nhân gây hại cho xương khớp để xương khớp luôn được chắc khoẻ và dẻo dai nhé!

Xem thêm:
 Tổng hợp 7+ nguyên nhân bị bệnh viêm xương khớp ai cũng nên...
 Làm gì để khắc phục đau nhức xương khớp khi thời tiết thay...
 Cách điều trị đau nhức xương khớp tại nhà đơn giản, hiệu quả
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App G pharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 1900 638 315 hoặc 0981 110 951
Trân trọng!