Khô âm đạo dù ở bất kỳ giai đoạn tuổi tác nào đều khiến chị em phái đẹp trằn trọc lo âu. Khô âm đạo là hàng rào ngăn cách rất lớn giữa vợ chồng, nó trở thành thử thách để giữ ngọn lửa tình trong hôn nhân.
Khô hạn điển hình hơn ở những phụ nữ trong độ tuổi ngoài 40, song ở độ tuổi 30 một số chị em lại không may mắn gặp phải tình trạng này. Đây là hậu quả của sự suy giảm nồng độ hormone nội tiết tố, do tiền mãn kinh sớm, do stress công việc cuộc sống hoặc là cảnh báo cho một bệnh lý phụ khoa.
Một số nguyên nhân khiến khô âm đạo tuổi 30 như:

“Khô hạn” ở phụ nữ vừa là nỗi lo, vừa là gánh nặng sinh lý cho phụ nữ cũng như cuộc sống hôn nhân vợ chồng. Tình cảm vợ chồng mặn nồng không thể thiếu những cuộc yêu, tuy nhiên khô âm đạo lại là cản trở rất lớn.
Vùng kín không ẩm ướt làm cho ham muốn giảm sút đáng kể, bên cạnh đó tất yếu nảy sinh những suy nghĩ tiêu cực, ngại ngần né tránh chuyện chăn gối. Nếu chị em không sẻ chia cùng bạn đời thì càng dễ rơi vào vòng xoáy của những suy nghĩ, ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý, đối mặt với stress và trầm cảm.
Ngoài ra, âm đạo khô rát còn khiến chị em dễ mắc các bệnh lý phụ khoa hơn do không đủ độ pH chuẩn để bảo vệ cô bé khỏi nấm và các vi sinh vật gây bệnh. Hơn nữa tình trạng khô hạn còn phản ánh thực tế sức khỏe sinh lý bên trong, nhắc nhở chị em cần quan tâm và khắc phục kịp thời căn nguyên dẫn tới khô âm đạo.

Làm sao để khắc phục tình trạng khô âm đạo ở tuổi 30 là điều nhiều chị em mong mỏi, hầu hết mọi người đều hướng tới những phương pháp điều trị an toàn nhất, hiệu quả nhất và nhanh chóng đạt được trạng thái sức khỏe lý tưởng, ổn định sức khỏe bản thân và cuộc sống hôn nhân gia đình.
Nắm bắt được tâm lý chung của nhiều chị em phụ nữ, các phương pháp cải thiện sinh lý, tăng dịch tiết âm đạo dưới đây sẽ giúp cân bằng nồng độ nội tiết tố trong cơ thể nhanh chóng, cải thiện hiệu quả cho vùng kín luôn ẩm ướt.

Uống nhiều nước

Nước là yếu tố quan trọng trong các quá trình chuyển hóa của cơ thể, bổ sung nước đầy đủ giúp bảo vệ sức khỏe, gìn giữ sắc đẹp, vóc dáng và khiến cho tình trạng “khô hạn” ở nữ giới tiêu tan. Đảm bảo lượng nước mỗi ngày 2 lít sẽ khiến da và niêm mạc vùng kín ẩm ướt hơn, tránh đau rát và phòng ngừa bệnh lý phụ khoa.

Ăn nhiều rau củ quả

Súp lơ, cải bắp, đậu nành, bưởi, cam, dầu oliu,... mang đến cho chị em phụ nữ các giá trị dinh dưỡng nhất định. Các thực phẩm giàu estrogen được khuyến khích sử dụng thường xuyên để bổ sung lượng thiếu hụt nội tiết của cơ thể như mầm đậu nành, hạt lanh, hạt điều, trái cây khô, nho… sẽ giúp cải thiện nhanh chóng tình trạng suy giảm hormone sinh lý nữ bên trong, thúc đẩy sự sản sinh dịch bôi trơn âm đạo giúp vùng kín ẩm ướt. Hơn nữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như tào phớ, đậu hũ cũng giúp ích không nhỏ đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ. Nó giúp làm đẹp da, ngăn ngừa sự lão hóa, hạn chế sự hình thành các nếp nhăn, duy trì vóc dáng mềm mại. Đặc biệt, đậu nành giúp tăng huy động canxi cho xương giúp xương chắc khỏe, phòng bệnh loãng xương và thoái hóa các khớp khi về già. Một giá trị tuyệt vời nữa là mầm đậu nành còn bảo vệ sức khỏe tim mạch vượt trội hơn các thực phẩm thông thường, ngăn bệnh xơ vữa mạch máu, huyết áp cao hay nhồi máu cơ tim vô cùng hiệu quả.

Vệ sinh vùng kín hằng ngày

Vệ sinh vùng kín là chuyện đơn giản nhưng lại có nhiều chị em mắc sai lầm. Rửa âm đạo bằng các dung dịch vệ sinh phụ nữ quá nhiều, lạm dụng nhiều lần trong ngày có thể khiến âm đạo bị mất cân bằng pH, lâu dần sẽ trở nên khô khan gây tình trạng đau rát khi quan hệ. Thụt rửa thường xuyên và quá sâu bên trong sẽ làm tổn thương vùng kín. 
Đảm bảo vệ sinh cô bé đúng cách, nên lựa chọn các dung dịch vệ sinh đạt chuẩn, pH an toàn và phù hợp, có nguồn gốc và thương hiệu rõ ràng. Trong các ngày hành kinh hoặc khi âm đạo tiết nhiều dịch nhầy thì nên rửa bằng nước ấm 2-3 lần trong ngày để đảm bảo vùng kín luôn sạch sẽ và thoáng khí.

Sinh hoạt lành mạnh

Xây dựng và thực hiện các chế độ dinh dưỡng tập luyện góp phần rất lớn trong chăm sóc sức khỏe toàn diện và cân bằng tâm sinh lý. Tránh thức quá khuya, làm việc quá tải và biết cách giải tỏa các căng thẳng của cuộc sống để trở thành một người phụ nữ độc lập và hạnh phúc là điều không phải một sớm một chiều, song việc lên kế hoạch chi tiết sẽ giúp chị em sát sao hơn và tuân thủ hơn. Lên danh sách các thực đơn trong ngày, đưa ra thời gian biểu hợp lý, tập luyện theo cường độ đặc biệt là các bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ kích thích máu lưu thông khắp cơ thể tốt hơn, tập trung vào vùng hông chậu sẽ làm co giãn các cơ, không chỉ giảm đau khi tới tháng và còn thoải mái hơn khi quan hệ.

Sử dụng gel bôi trơn

Phương pháp nhanh chóng nhất để giải quyết tức thời tình trạng khô âm đạo trước khi bước vào cuộc yêu chính là sử dụng gel bôi trơn. Gel bôi trơn giúp phụ nữ chuẩn bị sẵn sàng, tạo nhiều cảm giác ham muốn và dễ đạt được khoái cảm.
Tuy nhiên đây không phải giải pháp mang lại hiệu quả lâu dài, để có thể cải thiện tận gốc tình trạng khô âm đạo thì cân bằng dinh dưỡng, tăng nạp các thực phẩm estrogen và sinh hoạt lành mạnh vẫn luôn được khuyến khích.

Một giải pháp hoàn hảo cho những chị em bế tắc với tình trạng khô âm đạo tuổi 30 chính là sử dụng kết hợp các sản phẩm thảo dược thiên nhiên, điển hình nhất chính là Estro Herbal Queen.
Estro Herbal Queen ra đời dựa trên sự kết hợp của các thành phần: Thiên môn chùm, Củ maca, Sắn dây củ tròn, Cỏ ba lá đỏ, Củ mài, Bạch thược, Xuyên khung, Đương quy, Vitamin E và một số tinh chất quý giá khác. Khác biệt mà Estro Herbal Queen mang lại chính là tác dụng chuyên biệt lên hệ trục nội tiết - thần kinh thông qua bộ đôi tấn công - duy trì tích hợp trong 1 sản phẩm. Viên uống giúp cải thiện tình trạng thiếu hụt hormone từ bên trong, thúc đẩy sự sản sinh estrogen, nhanh chóng cân bằng hệ thống sinh lý - sinh sản. Sản phẩm giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, tăng cường lưu thông khí huyết, giảm các triệu chứng đau lưng đau bụng cho phụ nữ trong những ngày hành kinh, hơn nữa còn củng cố hàng rào bảo vệ ngoài cơ thể, làm đẹp da, cải thiện làn da thâm nám nhiều nếp nhăn. Đặc biệt tốt cho phụ nữ khi chuẩn bị bước vào thời kỳ tiền mãn kinh do làm nhẹ các triệu chứng bốc hỏa.
Sử dụng mỗi ngày 1 viên Estro Herbal Queen theo liệu trình 2-3 tháng sẽ giúp chị em cảm nhận sự thay đổi tích cực rõ ràng trong cơ thể của mình, khắc phục triệt để tình trạng khô âm đạo do mất cân bằng sinh lý ở độ tuổi 30 đồng thời sở hữu một làn da đẹp mịn màng, diện mạo xinh đẹp mặn mà để chị em luôn tự tin và hạnh phúc trong mọi khoảnh khắc.
Khô âm đạo tuổi 30 sẽ không còn là nỗi lo và gánh nặng của phụ nữ khi chúng ta luôn biết cách cân bằng cuộc sống và yêu thương chăm sóc bản thân mình nhiều hơn. Hãy luôn quan tâm tới sức khỏe của mình và lựa chọn những điều tốt nhất, điều đó không chỉ nâng cao sức khỏe cho chị em mà còn là bí quyết giúp giữ vững ngọn lửa tình với bạn đời.
Xem thêm:
Cải thiện chức năng sinh lý nữ siêu đơn giản mà hiệu quả cao  
NỘI TIẾT TỐ NỮ CÓ TÁC DỤNG GÌ, CÓ QUAN TRỌNG KHÔNG?
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!