1. Nám da là gì?

• Nám mảng (nám biểu bì): là loại nám nằm ngay lớp biểu bì da, chân nám không ăn sâu. Màu nám thường nhạt và tập trung ở khu vực trán, gò má, cằm.
• Nám đốm (nám sâu): chân nám nằm sâu dưới da, tạo thành các nốt tròn và màu sắc đa dạng (đạm hơn nám mảng). Vị trí xuất hiện là hai bên má, cằm, trán.
• Nám hỗn hợp: kết hợp cả hai loại nám trên, chân nám nằm sâu và là loại khó điều trị nhất.

1.1 Triệu chứng bị nám da

1.2 Nguyên nhân gây nám da

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da như sau:

• Nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời có chứa tia UV gây hại cho làn da, melanin là hắc tố giúp tiêu tan đi tia UV gây hại. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ sản sinh melanin để chống đỡ lại và hình thành những đám nâu xám ngày càng lan rộng và đạm màu (nếu không bảo vệ da). Tia UV trong ánh nắng mặt trời gây phá hủy các tế bào da thậm chí là ung thư da.
• Do di truyền: yếu tố di truyền cũng góp phần gây ra tình trạng nám da (khoảng 30% nám da do yếu tố di truyền).
• Do rối loạn nội tiết tố: phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, sau mãn kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và nhất là phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh thì nội tiết tố chưa kịp cân bằng lại khiến cho melanin tăng gây nám da. Việc sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên khiến cho nội tiết tố cơ thể bị ảnh hưởng dẫn đến nám da, đặc biệt là thuốc tránh thai có chứa thành phần progestin.
• Nguyên nhân khác: việc sử dụng mỹ phẩm không đúng, loại mỹ phẩm kém chất lượng cũng làm cho da phải điều tiết nhiều. Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cũng rất quan trọng trong điều hòa hormon. Ngoài ra, áp lực công việc, căng thẳng, stress kéo dài gây tác động đến não bộ (rối loạn quá trình sản xuất hormon nhất là estrogen). Làm việc tiếp xúc với thủy ngân, chì và corticoid làm cho nám da nhanh chóng xuất hiện.

2. Cách điều trị nám da hiệu quả tại nhà

2.1 Bổ sung thực phẩm ăn uống

Lựa chọn loại thực phẩm đầu vào là một trong những yếu tố quyết định thời gian điều trị nhanh hay chậm. Nám da nguyên nhân và cách điều trị bằng việc bổ sung các chất từ thức ăn như:

• Các thực phẩm giàu vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh có trong các loại quả chua họ cam (cam, quýt, chanh, bưởi,...) giúp da sáng lên nhanh chóng và hiệu quả, có thể kết hợp ăn uống và đắp mặt (mặt nạ chứa vitamin C).
• Bổ sung và dùng ngoài thực phẩm chứa vitamin E: là một loại vitamin tan trong dầu nên rất dễ thấm sâu vào da 
• Trà xanh: nên bổ sung thực phẩm từ trà xanh (uống nước trà xanh) vào bữa ăn hàng ngày hoặc có thể đắp mặt nạ. Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa nên làm chậm lão hóa da, thành phần ECCG có tác dụng làm mờ các vết nám.

2.2 Viên uống Estro Herbal Queen

Trong viên uống nội tiết tố nữ Estro Herbal Queen có thành phần:

•  Collagen peptid Nhật và L-Glutathion Nhật là hai thành phần được nhập khẩu (Nhật có quy trình kiểm soát chất lượng rất đảm bảo vì thế hiệu quả tác dụng đem lại rất cao). Giúp tăng sinh collagen, chậm quá trình lão hóa làm da căng mịn và sáng đẹp.
• Vitamin E là chất chống oxy hóa bảo vệ màng tế bào. L-cystin có tác dụng khử các gốc tự do ngăn ngừa quá trình lão hóa. Chiết xuất lô hội, acid hyaluronic duy trì độ ẩm thích hợp cho làn da, tái tạo các tế bào da.
• Các tinh chất quý từ sâm Maca, thiên môn chùm, sắn dây củ tròn, củ mài, cỏ ba lá đỏ giúp chống ROS cải thiện các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh; vòng 1 phát triển và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa da.
• Các chiết xuất đương quy, bạch thược, xuyên khung giúp điều hòa khí huyết, bổ huyết cho phụ nữ mãn kinh. Kẽm gluconat và sữa ong chúa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây hại cơ thể.