Nám Da Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Tại Nhà

Nếu da mặt bạn xuất hiện những mảng hoặc đốm nâu gây mất thẩm mỹ và điều đó khiến bạn luôn tự ti về ngoại hình bản thân thì việc tìm hiểu nám da nguyên nhân và cách điều trị là 2 vấn đề quan trọng. Để có cách điều trị hiệu quả chúng ta cần biết nguyên nhân gây ra.

1. Nám da là gì?

Nám da là tình trạng trên da xuất hiện những mảng màu nâu hoặc màu xám thành đám, do sắc tố melanin (hắc tố) bị rối loạn và điều tiết không đều giữa các vùng da. Những vùng da dễ bị xuất hiện nám là vùng trán, mũi, sống mũi, môi, cằm (vùng da trên mặt) và vùng cổ tay, cánh tay (vùng da hay tiếp xúc với ánh nắng mặt trời). Nám da thường xảy ra ở phụ nữ.
Nám da được chia làm ba loại chính:
  • Nám mảng (nám biểu bì): là loại nám nằm ngay lớp biểu bì da, chân nám không ăn sâu. Màu nám thường nhạt và tập trung ở khu vực trán, gò má, cằm.
  • Nám đốm (nám sâu): chân nám nằm sâu dưới da, tạo thành các nốt tròn và màu sắc đa dạng (đạm hơn nám mảng). Vị trí xuất hiện là hai bên má, cằm, trán.
  • Nám hỗn hợp: kết hợp cả hai loại nám trên, chân nám nằm sâu và là loại khó điều trị nhất.
nam da nguyen nhan va cach dieu tri 1
Các loại nám da

1.1 Triệu chứng bị nám da

Triệu chứng nám da rất dễ nhìn thấy đó là sự xuất hiện của các mảng đốm màu nâu hay xám nhạt (màu đậm nhạt theo mức độ nặng nhẹ), đặc biệt xuất hiện ở các vùng tiếp xúc với ánh nắng (cánh tay, cổ) và các vùng da nhạy cảm trên khuôn mặt (cằm, trán, gò má, mũi). Nám da trên mặt thường đối xứng hai bên và khi ra nắng các vết nám thường đậm màu hơn do tiếp xúc ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây nám da thường gặp. Do đó việc thoa kem chống nắng là biện pháp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời hiệu quả.

1.2 Nguyên nhân gây nám da

nam da nguyen nhan va cach dieu tri 2
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng nám da như sau:
  • Nám da do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: ánh nắng mặt trời có chứa tia UV gây hại cho làn da, melanin là hắc tố giúp tiêu tan đi tia UV gây hại. Khi làn da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thì sẽ sản sinh melanin để chống đỡ lại và hình thành những đám nâu xám ngày càng lan rộng và đạm màu (nếu không bảo vệ da). Tia UV trong ánh nắng mặt trời gây phá hủy các tế bào da thậm chí là ung thư da.
  • Do di truyền: yếu tố di truyền cũng góp phần gây ra tình trạng nám da (khoảng 30% nám da do yếu tố di truyền).
  • Do rối loạn nội tiết tố: phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, sau mãn kinh, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và nhất là phụ nữ có thai, phụ nữ sau sinh thì nội tiết tố chưa kịp cân bằng lại khiến cho melanin tăng gây nám da. Việc sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên khiến cho nội tiết tố cơ thể bị ảnh hưởng dẫn đến nám da, đặc biệt là thuốc tránh thai có chứa thành phần progestin.
  • Nguyên nhân khác: việc sử dụng mỹ phẩm không đúng, loại mỹ phẩm kém chất lượng cũng làm cho da phải điều tiết nhiều. Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ cũng rất quan trọng trong điều hòa hormon. Ngoài ra, áp lực công việc, căng thẳng, stress kéo dài gây tác động đến não bộ (rối loạn quá trình sản xuất hormon nhất là estrogen). Làm việc tiếp xúc với thủy ngân, chì và corticoid làm cho nám da nhanh chóng xuất hiện.

2. Cách điều trị nám da hiệu quả tại nhà

Sau khi đã tìm hiểu về nám da chúng ta đã có kiến thức về nám da là gì, tiếp theo chúng ta cùng tìm hiểu cách điều trị nám da hiệu quả tại nhà nhé. Đầu tiên phải nói đến là thay đổi thói quen ăn uống, cần có một chế độ ăn uống với các loại thực phẩm hỗ trợ điều trị nhanh chóng. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung từ các thực phẩm chức năng có các thành phần chuyên biệt hơn giúp điều trị nhanh hơn.

2.1 Bổ sung thực phẩm ăn uống

nam da nguyen nhan va cach dieu tri 3
Bổ sung từ thực phẩm hàng ngày
Lựa chọn loại thực phẩm đầu vào là một trong những yếu tố quyết định thời gian điều trị nhanh hay chậm. Nám da nguyên nhân và cách điều trị bằng việc bổ sung các chất từ thức ăn như:
  • Các thực phẩm giàu vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh có trong các loại quả chua họ cam (cam, quýt, chanh, bưởi,...) giúp da sáng lên nhanh chóng và hiệu quả, có thể kết hợp ăn uống và đắp mặt (mặt nạ chứa vitamin C).
  • Bổ sung và dùng ngoài thực phẩm chứa vitamin E: là một loại vitamin tan trong dầu nên rất dễ thấm sâu vào da 
  • Trà xanh: nên bổ sung thực phẩm từ trà xanh (uống nước trà xanh) vào bữa ăn hàng ngày hoặc có thể đắp mặt nạ. Trà xanh có tác dụng chống oxy hóa nên làm chậm lão hóa da, thành phần ECCG có tác dụng làm mờ các vết nám.

2.2 Viên uống Estro Herbal Queen

nam da nguyen nhan va cach dieu tri 4
Viên uống nội tiết tố nữ thảo dược Estro Herbal Queen
Trong viên uống nội tiết tố nữ Estro Herbal Queen có thành phần:
  •  Collagen peptid Nhật và L-Glutathion Nhật là hai thành phần được nhập khẩu (Nhật có quy trình kiểm soát chất lượng rất đảm bảo vì thế hiệu quả tác dụng đem lại rất cao). Giúp tăng sinh collagen, chậm quá trình lão hóa làm da căng mịn và sáng đẹp.
  • Vitamin E là chất chống oxy hóa bảo vệ màng tế bào. L-cystin có tác dụng khử các gốc tự do ngăn ngừa quá trình lão hóa. Chiết xuất lô hội, acid hyaluronic duy trì độ ẩm thích hợp cho làn da, tái tạo các tế bào da.
  • Các tinh chất quý từ sâm Maca, thiên môn chùm, sắn dây củ tròn, củ mài, cỏ ba lá đỏ giúp chống ROS cải thiện các triệu chứng thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh; vòng 1 phát triển và săn chắc, ngăn ngừa lão hóa da.
  • Các chiết xuất đương quy, bạch thược, xuyên khung giúp điều hòa khí huyết, bổ huyết cho phụ nữ mãn kinh. Kẽm gluconat và sữa ong chúa giúp tăng cường hệ thống miễn dịch chống lại các tác nhân gây hại cơ thể.
Bài viết trên đã cung cấp một phần nào kiến thức về nám da, phân loại nám da để các bạn có thể biết được tình trạng bản thân ở mức độ nào và cách điều trị nám da hiệu quả tại nhà vừa tiện lợi vừa đơn giản mà hiệu quả cao. Nám da nguyên nhân và cách điều trị luôn luôn đi kèm với nhau khi chúng ta tìm kiếm về bệnh nám da. Hãy luôn có một thói quen sinh hoạt lành mạnh, ăn uống bổ sung thực phẩm đa dạng hàng ngày để phòng ngừa các loại bệnh tật.
Xem thêm:
Nám da có tự hết không? Cách làm mờ nám không dùng thuốc
Những dấu hiệu cảnh báo mất cân bằng nội tiết tố nữ
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!