1. Các loại nám da thường gặp

• Nám mảng: nám mảng là loại nám thường gặp nhất ở hầu hết ở những người bị nám, chiếm tỉ lệ lớn và cũng là loại nám dễ chữa trị nhất. Nám mảng có chân nằm ngay dưới lớp biểu bì của da, khá nông ở tầng thượng bì. Nám mảng có đặc điểm bên ngoài nhạt màu, thường gặp ở trán, gò má, mũi, cằm dưới dạng mảng nhỏ.
• Nám đốm: là loại nám có chân sâu dưới da, khác biệt hoàn toàn so với nám mảng, được giải thích là sự đẩy hắc sắc tố lên từ tầng trung bì. Nám đốm có màu nâu tới đen sẫm gần như phần thâm đen do mụn.
• Nám hỗn hợp: là sự xuất hiện đồng thời cả nám mảng và nám đốm, rất khó chữa trị hoàn toàn hoặc phải duy trì trong một thời gian dài.

2. Nám da có tự hết không?

Để giải đáp thắc mắc nám da có tự hết không, chúng ta phải nhìn nhận thực tế vào tính chất sẵn có của làn da cũng như loại nám đang xuất hiện. Thông thường nám da có thể được làm mờ bằng các phương pháp đơn giản từ thiên nhiên nếu đó là nám mảng thể nhẹ.
Đối với các loại nám chân sâu và nám hỗn hợp, để loại bỏ các vết nám trong một thời gian ngắn là điều khá khó khăn. Tuy nhiên chúng ta hoàn toàn có thể kết hợp vừa điều trị bằng các công nghệ tiên tiến hiện đại, vừa sử dụng các phương pháp an toàn của tự nhiên để cải thiện và hỗ trợ làm mờ nám từ sâu bên trong.

3. Cách làm mờ nám đơn giản tại nhà

3.1. Kết hợp nghệ - mật ong - sữa chua

Nghệ - mật ong - sữa chua là bộ ba ưu việt trong hỗ trợ điều trị nám da cho chị em phụ nữ. Mỗi một thành phần trong công thức này đều là một vũ khí lợi hại để làm mờ nám từ sâu trong chấn nám, ngăn ngừa tối đa sự tích tụ melanin dưới da, bảo vệ da khỏi nám và tàn nhang.

Nghệ có chứa cucurmin có khả năng tái tạo làn da cực kỳ hiệu quả. Hoạt chất này giúp đẩy các chân nám, làm mờ nám nhanh chóng và bền lâu, chăm sóc làn da, giúp làm sạch da khỏi các loại bã nhờn. Trong nghệ còn chứa các thành phần khác như vitamin, khoáng chất có vai trò chống lão hóa cho da, tăng cường bảo vệ và dưỡng da giúp da sáng khỏe.
Mật ong cũng là một thành phần cốt cán, có mặt trong rất nhiều các công thức chăm sóc da bao gồm cả trị nám. Mật ong có tính sát khuẩn đồng thời chứa rất nhiều các dưỡng chất khác nhau, do đó khi thoa lên da sẽ giúp làn da mịn màng đều màu.
Sữa chua giúp làm cho làn da mềm mịn và trắng sáng, đồng thời nó cấp ẩm tuyệt vời cho làn da, ngăn ngừa lão hóa lâu dài.
Cách thực hiện:

• Trộn đều 2 thìa cà phê bột nghệ vàng, 2 thìa mật ong, 2 thìa sữa chua không đường
• Thoa hỗn hợp đã trộn lên vùng da bị nám, thư giãn trong vòng 20-30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

3.2. Dùng sữa tươi - nước cốt chanh

3.3. Dầu Oliu trị nám da

Trị nám da bằng dầu oliu từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ truyền tai nhau và đây thực sự là một cách làm mờ nám vô cùng hiệu quả. Trong dầu oliu có chứa hàm lượng cao các dưỡng chất như vitamin E, vitamin A nên có vai trò làm chậm quá trình lão hóa làn da, cung
cấp dinh dưỡng cho da hấp thu và căng bóng, loại bỏ các gốc tự do làm ảnh hưởng xấu  cho da.
Cách thực hiện: Dùng một thìa dầu oliu đun nóng (khoảng 35-40 độ C) kết hợp với một thìa mật ong, thoa lên da mặt hoặc dùng một tấm mặt nạ và thoa lên mặt nạ để đắp, giữ như vậy trong 20 phút. Phương pháp này rất thích hợp cho da khô.

3.4. Chăm sóc da bằng dưa chuột

• Dưa chuột kết hợp sữa tươi
• Dưa chuột kết hợp mật ong
• Dưa chuột kết hợp chanh tươi
• Dưa chuột kết hợp khổ qua

3.5. Vitamin E làm mờ nám

Nám da có tự hết không, có nên kết hợp sử dụng thêm các dưỡng chất bảo vệ và chăm sóc da để thúc đẩy làm mờ nám hay không là vấn đề nhiều chị em do dự. Vitamin E là một sản phẩm hoàn toàn từ tự nhiên, nó được chiết xuất rất nhiều từ các nguồn nguyên liệu thực vật.

Muốn vùng nám biến nhất nhanh thì vitamin E là lựa chọn ưu tiên. Nhiều người cho rằng dùng viên vitamin E nguyên chất thoa lên mặt hoặc uống có thể cải thiện tận gốc chân nám. Điều này hoàn toàn có thể xảy ra nên vùng nám của bạn chưa trầm trọng và thuộc loại nám chân nông.
Ngoài ra, chị em phụ nữ có thể sử dụng các công thức trị nám có chứa thành phần vitamin E sau để tăng hiệu quả:

• Kết hợp vitamin E, nước cốt chanh và mật ong
• Kết hợp vitamin E và sữa tươi không đường
• Kết hợp vitamin E và lòng trắng trứng