1. Hiện tượng khô các khớp xương

Khớp là nơi kết nối của hai hoặc nhiều xương, cấu tạo gồm phần sụn khớp bao bọc đầu xương để giảm cọ xát và phần dịch khớp có độ nhớt cao để cung cấp dinh dưỡng và bôi trơn giúp ta hoạt động dễ dàng. Khô các khớp xương là hiện tượng dịch nhầy của khớp bị thiếu hụt, tiết ra ít hoặc có thể là không tiết dịch khớp dẫn đến khó chịu trong việc cử động. Hiện tượng này xảy ra thường xuyên nhất ở các khớp gối, ngoài ra còn có khớp vai, cổ, khuỷu tay,.. Tuy không phải triệu chứng nguy hiểm nhưng lại gây phát sinh nhiều biến chứng làm ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh.

2. Bệnh khô khớp có những biểu hiện gì?

• Những cơn đau nhức:

Đối với bệnh nhân xương khớp thì những cơn đau là nỗi ám ảnh khó có thể tránh. Tùy theo tình trạng bệnh và lượng dịch khớp mà có những cơn đau theo mức độ khác nhau. Ban đầu khởi phát bằng những cơn đau nhẹ, âm ỉ rồi đến dữ dội khi bệnh nhân phải vận động mạnh, làm việc liên tục hoặc sinh hoạt không hợp lý.

• Phát ra tiếng lục khục khi cử động:

Do bị thiếu hụt dịch khớp nên khi cử động, không còn chất bôi trơn, các sụn khớp cọ xát vào nhau phát ra tiếng kêu lục khục. Nhất là đối với những động tác như co, xoắn, gập thì biểu hiện này sẽ càng lộ rõ.

• Sưng nóng:

Các khớp xương bị khô trong khi những hoạt động hàng ngày vẫn phải tiếp diễn thì rất dễ bị sưng nóng, đỏ, đau ở vùng quanh khớp. Thậm chí với những trường hợp nặng còn có những cơn sốt do sưng viêm khớp. Điều này gây khó chịu và rất nhiều bất tiện cho bệnh nhân, ảnh hưởng cả về sức khỏe và tinh thần.

• Cứng khớp:

Khi bệnh đã chuyển sang giai đoạn nặng thì không chỉ hạn chế đi lại mà bệnh nhân còn có thể phải đối mặt với nguy cơ bại liệt do các khớp bị cứng, các cơ yếu dần, thậm chí là teo cơ.

3. Nguyên nhân nào dẫn đến khô các khớp xương?

Nhìn chung thì hiện tượng khô các khớp xương xảy ra do 3 nguyên nhân chính:

• Tuổi tác:

Người cao tuổi là nhóm đối tượng dễ mắc bệnh xương khớp nhất. Từ 60 tuổi trở đi chúng ta nên đặc biệt chú ý đến sức khỏe xương khớp của mình vì quá trình lão hóa diễn ra nhanh, sụn khớp cũng dần bị bào mòn, lượng dịch khớp tiết ra không đủ để đáp ứng dẫn đến khô khớp. Tuy nhiên người trẻ tuổi cũng không nên chủ quan vì tình trạng này đang ngày càng trẻ hóa

• Thói quen sinh hoạt, ăn uống:

Đây là nguyên nhân lớn dẫn đến khô khớp xương ở những người trẻ tuổi. Nhân viên văn phòng ngồi lâu hoặc người lao động nặng như mang vác, làm việc với cường độ cao cần phải chú ý. Thói quen đó có thể dẫn đến suy giảm dịch khớp, tổn thương các khớp. Một điều nữa cần lưu ý chính là chế độ ăn uống. Những món chiên, nướng, quay thường rất hấp dẫn và là món khoái khẩu của nhiều người nhưng nếu sử dụng quá đà thì rất dễ gây thừa cân béo phì. Điều này rất có hại cho sức khỏe xương khớp của bạn vì các khớp sẽ phải chịu áp lực lớn từ trọng lượng cơ thể dẫn đến tổn thương.

• Do các bệnh lý về xương khớp khác:

Tình trạng khô các khớp xương xảy ra còn có thể do các bệnh lý khác gây nên. Điển hình chính là vôi hóa ổ khớp và thoái hóa khớp. Vôi hóa ổ khớp là do sự lắng đọng canxi, tích tụ lại ở các bao khớp khiến việc cử động, đi lại trở nên khó khăn. Còn thoái hóa khớp là do sụn khớp bị bào mòn, tổn thương sụn và xương bên trong gây đau đớn. Cả 2 bệnh lý này kết hợp với tuổi tác cao chính là nguyên nhân gây ra khô khớp. Vì vậy cần phải có biện pháp bảo vệ hiệu quả để hạn chế tất cả những nguy cơ mắc bệnh xương khớp.

4. Biện pháp phòng tránh khô khớp

Như đã trình bày ở trên, khô khớp là do lượng dịch khớp không đủ để đáp ứng nhu cầu hoạt động của cơ thể và do các bệnh lý khác gây ra. Nên chúng ta không chỉ cần giải quyết triệu chứng khô khớp mà còn cần bảo vệ, phục hồi xương khớp từ sâu bên trong. Ultramin là sản phẩm thực phẩm chức năng chăm sóc sức khỏe xương khớp toàn diện có thể đáp ứng hết những yêu cầu đó. 

• Hệ WBC chống viêm giảm đau thực vật: Với sự kết hợp của Cao vỏ liễu trắng, Enzym dứa và Tinh chất nghệ, Ultramin sẽ giúp bạn giải quyết những triệu chứng sưng, đau, viêm do khô khớp gây ra và do được chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên nên cực kỳ an toàn và hạn chế tối đa tác dụng phụ

• Phức hợp GCMAC - 5 dưỡng chất sụn khớp: Giúp tăng cường dịch khớp và chất căn bản, hỗ trợ phục hồi và tái tạo sụn khớp từ sâu bên trong, bôi trơn, tăng khả năng đệm của sụn khớp. Đây chính là cơ chế hoàn hảo cho việc giải quyết nguyên nhân gây ra khô khớp

• Canxi và 72 khoáng chất: Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe và phòng ngừa các bệnh lý về xương khớp khác, đặc biệt là loãng xương ở người cao tuổi. Aquamin F (tảo biển đỏ Anh quốc) có hoạt tính sinh học cao hơn canxi giúp cơ thể dễ hấp thu và không gây nóng, cùng với vitamin D3 và K2 giúp xương chắc khỏe.

Ngoài ra chúng ta cũng có thể phòng tránh khô khớp bằng cách:

• Ăn những loại thực phẩm tốt cho xương khớp

Đó chính là những loại cá biển nhiều omega 3 như cá thu, cá hồi, cá ngừ,…Ăn rau củ quả để cung cấp chất xơ, vitamin và chất khoáng như: đậu bắp, giá đỗ, súp lơ xanh, cà chua,...Uống nhiều nước và bổ sung thêm sữa để có thêm lượng canxi, protein.

• Vận động đủ sức và luyện tập hợp lý

Tránh mang vác, làm việc nặng kéo dài kết hợp với các bài tập dưỡng sinh, yoga, thể dục nhẹ nhàng sẽ giúp cho tình trạng khô khớp được cải thiện nhanh chóng. Bạn có thể đi bộ hoặc đạp xe để các gân, cơ, khớp được bền bỉ và dẻo dai, tập các bài tập hít thở để sự tuần hoàn trong cơ thể được thúc đẩy.

• Nói không với thói quen xấu

Những thói quen xấu chính là “kẻ thù” của xương khớp, điển hình là rượu bia; ăn uống quá đà, nhiều dầu mỡ; tư thế sai lệch, vặn vẹo, gù lưng;...Hãy xây dựng cho mình những thói quen tốt và lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe bản thân.

Tóm lại, khô khớp không chỉ là nỗi lo của người cao tuổi nữa mà những người trẻ cũng cần lưu ý nhiều hơn. Nhìn chung các bệnh lý về xương khớp đều có nguyên nhân do tuổi tác hoặc thói quen sống không lành mạnh. Mong rằng bài viết trên đã cung cấp những thông tin bổ ích để giúp bạn bảo vệ sức khỏe xương khớp của chính mình và người thân. 

Xem thêm: 
Hỏi - đáp : Bệnh khô khớp là gì? Nguyên nhân và cách điều...
Mách bạn cách chọn thuốc bổ khớp an toàn, hiệu quả

Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App G pharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 1900 638 315 hoặc 0981 110 951
Trân trọng!