02:41 05/01/2022
Giấc ngủ đóng vai trò đặc biệt quan trọng đối với mỗi người. Sau một ngày làm việc, giấc ngủ giúp loại bỏ căng thẳng, giúp não bộ được nghỉ ngơi, tăng cường trí nhớ và khả năng tập trung. Vậy mất ngủ có tác hại gì? Những nguyên nhân nào làm cho tình trạng mất ngủ kéo dài và một số biện pháp cải thiện tình trạng mất ngủ.