03:01 13/12/2021
Hiện nay, chứng mất ngủ không chỉ còn là vấn đề riêng của người cao tuổi nữa mà tình trạng này cũng xảy ra khá thường xuyên ở những người trẻ tuổi. Mất ngủ sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, gà gật, choáng váng và không cảm thấy được nghỉ ngơi sau khi thức dậy. Vậy mất ngủ làm thế nào? Đâu là cách tốt nhất để cải thiện tình trạng này?