Tiền mãn kinh có bị đau bụng không? - Nguyên nhân phổ biến gây ra đau bụng ở thời kỳ này 

Thứ sáu - 26/11/2021 03:44
Hiện nay có rất nhiều phụ nữ thắc mắc việc “Tiền mãn kinh có bị đau bụng không?”, họ không hiểu nguyên nhân từ đâu mà phải chịu đựng cơn đau trong suốt thời gian dài và vấn đề đó ảnh hưởng như thế nào tới sức khỏe sau này. Sau đây, chúng tôi sẽ giải đáp các nguyên nhân và mang tới phương pháp giúp phụ nữ thay đổi, cải thiện tình trạng đau bụng.

1. Tiền mãn kinh là gì? 

Tiền mãn kinh là đề cập đến những năm trước kỳ mãn kinh, khi người phụ nữ bắt đầu trải qua những biến động trong chu kỳ kinh nguyệt của họ.Trong thời kỳ này, hai loại hormon sinh dục nữ estrogen và progesteron sẽ tụt dốc khó kiểm soát gây ra nhiều triệu chứng ảnh hưởng tới sức khỏe.
Hầu hết phụ nữ bước vào giai đoạn chuyển tiếp này ở độ tuổi 35, tuy nhiên vẫn có một số người bắt đầu diễn ra sớm hơn ở tuổi 30. Và sẽ phải chịu đựng các triệu chứng tiền mãn kinh trong khoảng từ 8 đến 10 năm.
Trong những năm đầu của thời kỳ tiền mãn kinh, người phụ nữ thường sẽ trải qua một số thay đổi về thời gian, mức độ kinh nguyệt và mất đi một số chu kỳ kinh liên tiếp. Điều quan trọng là ở giai đoạn này các chị em sẽ không tránh khỏi các cơn đau bụng từ nhẹ đến nặng ở nhiều vị trí khác nhau xung quanh vùng rốn. Liệu rằng nó có nguy hiểm không? Phải làm sao để khắc phục, chữa trị triệu chứng một cách an toàn, khoa học? 
noi lo au ve dau bung o tuoi tien man kinh
Nỗi lo âu về tình trạng đau bụng ở tuổi tiền mãn kinh
2. Các nguyên nhân phổ biến gây ra đau bụng ở thời kỳ tiền mãn kinh
Hầu hết những người có kinh nguyệt sẽ bị đau quặn bụng ở nhiều mức độ khác nhau, bao gồm cả đau xung quanh dạ con hoặc tử cung và buồng trứng.
Các nguyên nhân gây ra đau bụng ở thời kỳ tiền mãn kinh phổ biến nhất là:
tien man kinh bi đau bung
Những nguyên nhân gây đau bụng ở thời kỳ tiền mãn kinh
2.1. Sự thay đổi hormon khi đến chu kỳ kinh nguyệt
Khi đến chu kỳ kinh nguyệt thì cơ tử cung co bóp để giúp tử cung bong lớp niêm mạc. Prostaglandin được giải phóng ra sau khi các tế bào niêm mạc tử cung bị phá vỡ. Làm cho các mạch máu trong tử cung co lại hoặc nhỏ hơn, khiến lớp cơ bên ngoài của nó cũng co lại từ đó gây ra tình trạng đau bụng vùng dưới rốn.
Quá trình rụng trứng thường xảy ra vào giữa chu kỳ kinh nguyệt, nên sẽ cảm thấy đau bụng nhất vào khoảng ngày 14 hoặc lâu hơn - là khi trứng vỡ từ buồng trứng và rơi vào ống dẫn trứng. Kèm theo đó là tình trạng khó chịu vùng xương chậu ở một hoặc cả hai bên. Triệu chứng có thể nhẹ hoặc nặng, kéo dài trong vài phút đến vài giờ. Một số người sẽ bị chảy máu hoặc tiết dịch trong thời kỳ rụng trứng. 
Sự mất cân bằng hormon estrogen và progesterone khiến hoạt động bình thường của cơ trong ruột bị gián đoạn, dẫn tới các vấn đề về tiêu hóa. Nồng độ cortisol tăng cao cũng gây ra đau bụng do căng thẳng, với những thay đổi của chỉ số FSH (hormon kích thích tạo nang trứng) sẽ thúc đẩy cảm giác buồn nôn.
hormon thay doi dan toi dau bung thoi ky man kinh
Vai trò của hormon trong chu kỳ kinh nguyệt
2.2. Do các bệnh lý tiềm ẩn
Bên cạnh đó, cũng có nhiều phụ nữ bị đau bụng dữ dội trong kỳ kinh nguyệt do các bệnh lý tiềm ẩn trong cơ thể.

2.2.1. Teo âm đạo và vấn đề tiết niệu

Mức độ estrogen thấp trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh khiến cho thành âm đạo mỏng hơn, khô hơn, ngứa và đau (viêm). Điều này được gọi là teo âm đạo, hoặc viêm teo âm đạo - là khi âm đạo giãn nở khó khăn hơn, có thể làm cho việc quan hệ tình dục không thoải mái hoặc đau đớn.
Mức độ estrogen thấp cũng có thể làm cho niêm mạc bàng quang và ống dẫn nước tiểu ra ngoài cơ thể (niệu đạo) mỏng hơn. Điều này dẫn đến việc phải đi tiểu thường xuyên hơn và tăng khả năng bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs), gây đau và khó chịu vùng bụng gần xương chậu, cũng như nóng rát hoặc châm chích khi đi tiểu.
teo am dao gay ra dau bung o tuoi tien man kinh
Sự bất thường của âm đạo gây ra đau bụng ở tuổi tiền mãn kinh
2.2.2. Lạc nội mạc tử cung
Lạc nội mạc tử cung là tình trạng niêm mạc tử cung phát triển ở các bộ phận khác của cơ thể, chẳng hạn như xung quanh buồng trứng, ống dẫn trứng hoặc ruột. Gây ra tình trạng đau bụng dưới và vùng chậu trong thời kỳ tiền mãn kinh và sau đó, xuất hiện các triệu chứng như đau lưng dưới, đau khi đi tiểu, khi quan hệ tình dục.
Lạc nội mạc tử cung có xu hướng cải thiện hoặc hiếm khi xảy ra sau khi mãn kinh do lượng estrogen thấp hơn. Nhưng nó có thể quay trở lại khi dùng liệu pháp thay thế hormone (HRT).

2.2.3. U nang buồng trứng 

U nang buồng trứng là hiện tượng những túi chứa đầy chất lỏng có khả năng phát triển trên bề mặt buồng trứng. Hầu hết các u nang không gây ra bất kỳ triệu chứng nào và thường biến mất sau vài tháng mà không cần điều trị. Tuy nhiên, đôi khi chúng có thể xoắn lại, vỡ ra hoặc chảy máu, gây đau bụng dữ dội. 
Khi các u nang buồng trứng phát triển lớn và có nguy cơ bị vỡ thì cơ thể sẽ xuất hiện các hiện tượng như:
  • Đầy bụng, đau bụng đột ngột và dữ dội
  • Sốt, nôn mửa, sốc
  • Da lạnh hoặc sần sùi
  • Thở nhanh, cảm giác chóng mặt
tinh trang u nang buong trung thoi ky tien man kinh
Tình trạng u nang buồng trứng ở thời kỳ tiền mãn kinh
2.2.4. U xơ
U xơ là những khối u nhỏ, không phải ung thư (lành tính) có thể phát triển trong hoặc xung quanh tử cung và gây ra áp lực hoặc đau ở vùng bụng, vùng chậu. Khối u khá phổ biến ở thời kỳ tiền mãn kinh, thường ngừng phát triển, thu nhỏ hoặc biến mất sau khi ngừng có kinh.

3. Biện pháp khắc phục triệu chứng đau bụng hiệu quả tại nhà

3.1. Điều chỉnh chế độ ăn uống 

Điều chỉnh chế độ ăn uống là một cách dễ dàng để giảm đau bụng thời kỳ tiền mãn kinh mà không cần dùng thuốc. Ăn uống lành mạnh hơn, tập trung vào các loại thực phẩm sau:
  • Thực phẩm giàu chất xơ: rau, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, bánh mì nguyên hạt, bột yến mạch,...). Chất xơ giúp làm giảm lượng prostaglandin trong cơ thể, cải thiện tình trạng đau bụng khi đến chu kỳ kinh nguyệt
  • Thức ăn giàu axit béo omega-3 có trong cá: cá hồi và cá ngừ, giúp cân bằng hormon trong cơ thể.
  • Thực phẩm giàu chất dinh dưỡng: vitamin B2, B3, B6 và E, kẽm và magie, cũng có thể giúp giảm đau bụng.
Che do dinh duong an toan cho nguoi dau bung kinh
Chế độ dinh dưỡng an toàn cho người đau bụng tiền mãn kinh
Bên cạnh đó, nên kết hợp với việc tránh những tác hại sau đây:
  • Tránh cà phê, trà và soda có chứa caffeine. Vì caffeine sẽ làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng kinh.
  • Tránh xa rượu bia
  • Hạn chế ăn mặn. Ăn quá nhiều muối khiến cơ thể giữ nhiều nước hơn, dẫn tới tình trạng đầy hơi. Đầy hơi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng co bóp tử cung gây ra đau bụng.

3.2. Thay đổi lối sống phù hợp

Khi phụ nữ đang ở trong giai đoạn đau bụng, các biện pháp sau sẽ giúp chữa trị nhanh chóng và đơn giản tại nhà:
  • Đặt túi chườm nóng hoặc chai nước ấm lên vùng bụng trong 20 phút hoặc cho đến khi nước nguội
  • Tắm nước ấm hay tắm vòi sen
  • Tập hít thở sâu
  • Tập thể dục nhẹ nhàng bằng các hoạt động như đi bộ, bơi lội, yoga. Tập thể dục cải thiện lưu thông máu đỡ đau bụng do tắc kinh và giảm chuột rút.
  • Uống nhiều nước để ngăn mất nước, vì mất nước sẽ làm tăng cơn đau và co bóp tử cung.
  • Xoa bóp, mát xa vùng bụng nhẹ nhàng
Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giải quyết vấn đề điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh như Estro Herbal Queen cũng là phương pháp đạt hiệu quả lâu dài. Sản phẩm Estro Herbal Queen với sự kết hợp của các chiết xuất thảo dược Bạch Thược, Xuyên khung, Đương Quy sẽ giúp phụ nữ điều khí, điều huyết, cải thiện rối loạn kinh nguyệt tốt hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh.
Estro herbal queen hieu qua cho tinh trang dau bung tien man kinh
Sản phẩm Estro Herbal Queen hiệu quả cho tình trạng đau bụng tiền mãn kinh
Hy vọng với các khuyến cáo, kinh nghiệm trên sẽ bổ trợ tốt cho phụ nữ về vấn đề “Tiền mãn kinh có đau bụng không?” Hãy cố gắng kiên trì thực hiện các biện pháp để sớm cải thiện sức khỏe về trạng thái tốt hơn.
Xem thêm:
Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống gì để cải thiện sức khỏe.
Chỉ số nội tiết tố nữ và những thông tin cần biết.

Chào bạn! Chúng tôi là Gpharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại đây.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!

Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá

Click để đánh giá bài viết
 
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây