Đâu đó trên các diễn đàn có rất nhiều bạn nhỏ và cha mệ vẫn hỏi nhau "Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì" bằng cách nào?
Gpharmacy cũng có rất nhiều bài viết viết về nội dung này rồi. nhưng hiện tại đang cả nước đang phải gồng mình chống dịch, việc tập luyện cũng như ăn uống gặp nhiều hạn chế. 
Vì vậy chung tôi xây dựng bài viết này để giúp các bạn có thể dễ dàng tập luyện và bổ sung dưỡng chất
Tổng Quát: 
Các giai đoạn Tuổi dậy thì. 
1. Tuổi dậy thì ở bé gái
2. Tuổi dậy thì ở bé trai
Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
1. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
1.1 Thực phẩm chức năng tăng chiều cao dành riêng cho nữ giới.
1.2 Thực phẩm chức năng tăng chiều cao dành riêng cho nam giới.
2. Bổ sung dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
2.1 Thực đơn Miền Bắc
2.2 Thực đơn Miền Nam
2.3 Thực đơn vùng Biển
2.4 Thực đơn tăng chiều cao giá sinh viên
3. Cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì với các bài tập tại nhà
4. Lưu ý

Đâu đó trên các diễn đàn và mạng xã hội có rất nhiều bạn nhỏ và cha mẹ vẫn hỏi nhau "Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì" bằng cách nào?
Gpharmacy cũng có rất nhiều bài viết viết về nội dung này rồi. nhưng hiện tại đang cả nước đang phải gồng mình chống dịch, việc tập luyện cũng như ăn uống gặp nhiều hạn chế. 
Vì vậy chung tôi xây dựng bài viết này để giúp các bạn có thể dễ dàng tập luyện và bổ sung dưỡng chất

Các giai đoạn của tuổi dậy thì

Tuổi dậy thì là khoảng thời gian đánh dấu sự phát triển các đặc tính sinh dục thứ phát ở các trẻ trai và trẻ gái, trong đó trẻ sẽ bắt đầu trưởng thành về mặt tình dục và có những biến đổi về tâm sinh lý, hoàn thiện dần khả năng sinh sản cùng nhiều đặc điểm giới tính khác.

Tuổi dậy thì của mọi người đều trải qua những giai đoạn khác nhau, nhưng thường có những “cột mốc” xảy ra ở các độ tuổi nhất định trong quá trình phát triển của một người trẻ. 

1. Tuổi dậy thì ở bé gái

Tuổi dậy thì ở bé gái được chia làm các giao đoạn như sau: 

Tuổi dậy thì của bé gái	Độ tuổi	Thay đổi đáng chú ý
Giai đoạn 1	Sau sinh nhật lần thứ 8
Giai đoạn 2	Từ 9-11 tuổi	“Chồi” vú, lông mu hình thành
Giai đoạn 3	Sau 10-12 tuổi	Mụn, lông nách xuất hiện; chiều cao tăng với tốc độ nhanh nhất
Giai đoạn 4	Khoảng 11-13 tuổi	Kỳ kinh đầu tiên
Giai đoạn 5	Khoảng 13-15 tuổi	Cơ quan sinh sản và bộ phận sinh dục phát triển đầy đủ

 

Hầu hết các bé đầu phát triển theo đúng 5 giai đoạn như trên. Tuy nhiên cũng có 1 số bé sẽ có sự phát triển lệch đi.
Khi đó cha mẹ cần chú ý quan tâm con nhiều hơn trong giai đoạn này để phát hiện sự bất thường. Cần tham khảo ngay ý kiến của bác sĩ ngày nếu con có 1 số biểu hiện:

- Các dấu hiệu dậy thì sớm xuất hiện trước 6 tuổi ở bé gái và trước 9 tuổi ở bé trai
- Các dấu hiệu dậy thì muộn xuất hiện sau 13 tuổi ở bé gái và sau 14 tuổi ở bé trai
- Sự thay đổi của cơ thể không diễn ra bình thường theo các giai đoạn của tuổi dậy thì.

 

2. Tuổi dậy thì ở bé trai

Cũng giống như các bé gái Tuổi dậy thì ở bé trai được chia làm các giao đoạn như sau: 

Tuổi dậy thì ở nam	Độ tuổi	Thay đổi đáng chú ý
Giai đoạn 1	Sau sinh nhật thứ 9 hoặc 10
Giai đoạn 2	Khoảng 10-12 tuổi	Lông mu hình thành
Giai đoạn 3	Khoảng 11-13 tuổi	Giọng nói thay đổi hoặc “bể giọng”; cơ bắp phát triển hơn
Giai đoạn 4	Khoảng 12-14 tuổi	Xuất hiện mụn trứng cá; lông nách
Giai đoạn 5	Khoảng 13-15 tuổi	Xuất hiện râu

 

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

1. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng chiều cao ở tuổi dậy thì
1.1 Thực phẩm chức năng tăng chiều cao dành riêng cho nữ giới

Đối với các bạn nữ giai đoạn dậy thì thường bắt đầu từ 8 – 18 tuổi. Ở giai đoạn này, trẻ sẽ bắt đầu có những thay đổi về tâm sinh lý và đặc biệt là sự phát triển vượt trội về chiều cao. Sau tuổi này trẻ sẽ phát triểm chiều cao chậm lại.

Đây “cơ hội cuối cùng” để cha mẹ cải thiện chiều cao cho gái yêu. Khi qua độ dậy thì, sụn tăng trưởng ở các đầu xương sẽ không còn phát triển, hoạt động tiết hormone giảm dần, hệ thống xương đã dần ổn định và chắc chắn, xương không còn phát triển dài ra mà thay vào đó sẽ tăng lên về chất lượng xương.

Trên thị trường có rất nhiều loại Thực phẩm chức năng tăng chiều cao  khác nhau. Tuy nhiên hôm nay chúng tôi xin chia sẻ loại thực phâm chức năng tăng chiều cao dành riêng cho nữ Nutri.S Daily Teen girls Gold 

 

Nutri.S daily Teen girls Gold sản xuất theo công thức tối ưu dành riêngcho nữ giới đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu dinh dưỡng trong giai đoạn dậy thì, giúp cơ thể phát triển toàn diện:

• Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao một cách tối ưu.
• Giúp tăng khả năng tập trung, tăng khả năng làm việc trí não.
• Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

Thành phần và hàm lượng Nutri.S Daily Teen girls

Canxi carbonat nano 500 mg  Vitamin D3 500 UI  Vitamin K2 40 mcg  Leonurus cardiaca 30 mg  DHA 100 mg  Việt quất 50 mg  ALA 20 mg  Magie Lactat dihydrat 83 mg  Kẽm oxyd 7.5 mg  Mangane Gluconat 2 mg  Sắt(III)hydroxy poly maltose 5.5 mg  Kali Clorid 25 mg  Đồng Gluconat 1 mg  Crom (III) oxid 60 mcg  Dicalcium phosphat dihydrate 25 mg

Iod (Kali iodid) 25 mcg  Nấm men Selen 35 mcg  Acid Folic 250 mcg  Cholin 25 mg  Astaxanthin 2.0 mg  Biotin 150 mcg  Vitamin B1 2 mg  Vitamin B2 2 mg  Vitamin B3 10 mg  Vitamin B5 10 mg  Vitamin B6 5 mg  Vitamin B12 9 mcg  Vitamin A 2500 IU  Vitamin E 15 IU  Vitamin C 50 mg  Phụ liệu: Amidon,Magnesi stearat,Talc vđ 01 viên

 

Sản phẩm Nutris Daily teen girl Gold được bổ sung thêm: Collagen, Silica nhằm chăm sóc làn da, phù hợp với nhu cầu làm đẹp của các teen girl và Leonurus Cardiaca (chiết xuất cây ích mẫu) hỗ trợ phát triển cho nữ trong giai đoạn dậy thì.

1.2 Thực phẩm chức năng tăng chiều cao dành riêng cho nam giới
Song song với dòng sản phẩm cho nữ công ty dược phầm Glory nghiên cứu tung ra thì trường dòng sản phẩm dành riêng cho nam giới Nutri.S Daily Teen Boys Gold

Thành phần Nutri.S Daily Teen Boys Gold

Canxi carbonat nano 500 mg  Vitamin D3 300 IU  Vitamin K2 40 mcg  DHA 25 mg  ALA 20 mg  Việt quất 50 mg  Resveratrol 50 mg  Kẽm oxyd 15 mg  Sắt(III)hydroxy poly maltose 5.5 mg  Kali chlorid 25 mg  Magie Lactat dihydrat 149 mg  Mangane Gluconat 1.15 mg  Đồng gluconat 1 mg  Iod (Kali iodid) 25 mcg  Crom (III) oxid 60 mcg  Nấm men Selen 35 mcg

Dicalcium phosphat dihydrate 25 mg  Acid Folic 250 mcg  Biotin 150 mcg  Astaxanthin 2 mg  Cholin 25 mg  Vitamin B1 3 mg  Vitamin B2 3 mg  Vitamin B3 15 mg  Vitamin B5 15 mg  Vitamin B6 10 mg  Vitamin B12 12 mcg  Vitamin A 2500 IU  Vitamin E 15 IU  Vitamin C 25 mg  Phụ liệu: Amidon, Magnesi stearat,Talc vđ 01 viên

Nutris Daily teen Boy Gold được bổ sung thêm Resvatrol giúp tăng sự hấp thu protein vào sợi cơ, hỗ trợ hình thành cơ bắp nam giới.

Ưu điểm:

• Hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho nam và nữ trong giai đoạn dậy thì đã được rất nhiều cha mẹ sử dụng cho bé
• Sản phẩm chuyên biệt cho nam và nữ.
• Hỗ trợ nam giới có cơ bắp săn chắc hơn.
• Giúp chăm sóc làn da cho các bạn nữ 
• Tăng sức đề kháng hiệu quả.

Nhược điểm: Vì là chuyên biệt dành cho nam và nữ nên trước khi cho bé sử dụng cha mẹ nên kiểm tra kỹ tránh nhầm lẫn. 

Nguồn gốc sản phẩm: 
Sản xuất: Công ty TNHH dược phẩm Glory Pharma Việt Nam
Địa chỉ: Lô 17-C2, Khu đô thị Nam Trung Yên, Cầu Giấy, Hà Nội
Giá thành sản phẩm: 250.000VNĐ – 280.000 VNĐ tùy từng thời điểm.
Để tiết kiệm chi phí hãy theo dõi kênh Fanpage để cập nhật ưu đãi nhé: 
Mua sản phẩm Nutris Daily tăng chiều cao ở đâu: 



2. Bổ sung dinh dưỡng giúp tăng chiều cao cho tuổi dậy thì
2.1 Thực đơn Miền Bắc
2.2 Thực đơn Miền Nam
2.3 Thực đơn vùng Biển
2.4 Thực đơn tăng chiều cao giá sinh viên
3. Cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì với các bài tập tại nhà
4. Lưu ý