1. Lợi ích của trò chơi xả stress 

Một nghiên cứu thực hiện bởi Phòng khám phản hồi sinh học của Đại học Gothenburg ở Thụy Điển  chứng minh rằng chơi game đóng vai trò quan trọng trong việc giảm căng thẳng và giúp điều trị trầm cảm.
Chơi game trong khoảng 20 phút giúp các bệnh nhân cảm thấy rộn ràng, thư giãn hơn. Các nhà khoa học giải thích lí do của tác dụng này là do sự gia tăng khả năng thay đổi nhịp tim có ảnh hưởng trực tiếp tới việc giảm căng thẳng. Chơi game cũng giúp trái tim của người bệnh hoạt động ổn định hơn. Nghiên cứu còn chỉ ra rằng sự gia tăng hoạt động của não khi chơi game giúp cải thiện tâm trạng của người chơi.
Theo tiến sĩ Carmen Russo Niello, giám đốc phòng khám Phản hồi sinh học, chơi game là một phương pháp hỗ trợ điều trị giảm stress và trầm cảm hiệu quả và hoàn toàn có thể thay thế cho một số phương pháp sử dụng thuốc.
 Một nghiên cứu khác được thực hiện bởi các nhà tâm lý học thuộc Đại Học Washington kết luận rằng chơi game không chỉ mang tính giải trí thông thường mà còn có thể giúp làm giảm những cơn đau, cả về thể xác lẫn tâm sinh lý.

2. Những trò chơi xả stress cực hay 

Hiện nay có rất nhiều công cụ tiện ích và trò chơi xả stress cực hay để giúp bạn vượt qua có thể loại bỏ căng thẳng. Hãy cùng tìm hiểu danh sách trò chơi xả stress dưới đây:

2.1. Rubik

Rubik là một trò chơi giải trí mang tính trí tuệ. Đây là một khối hình lập phương nhiều màu sắc. Trò chơi rất phổ biến trên toàn thế giới và hấp dẫn nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Mục tiêu của trò chơi là đưa khối Rubik về hình dạng sao cho có 6 mặt màu đồng nhất. Bạn có thể chơi trò chơi này ở bất cứ đâu kể cả văn phòng hay trường học bởi kích thước khối Rubik khá nhỏ.  

2.2. Giải mã vòng sắt

Giải mã vòng sắt là một trò kiểu dạng trí tuệ giải đố rất thú vị và thu hút. Cấu tạo của trò chơi giải mã vòng sắt vô cùng đơn giản. Nó được làm từ những thanh inox với nhiều hình thù đa dạng khác nhau (thông thường bao gồm 2 thanh). Những thanh inox này được lồng vào nhau và nhiệm vụ của người chơi là tìm cách tháo rời các thanh inox này ra và sau đó lắp lại như cũ.

2.3. Dây quay Begleri

Cấu tạo của dây quay Begleri gồm một sợi dây và 2 vật nặng (bead) nằm ở 2 đầu của sợi dây. 
Món đồ chơi này giúp người chơi luyện tập các kỹ năng, thuần thục hơn các ngón tay. Đặc biệt, nó giúp giảm căng thẳng và các thói quen xấu như cắn móng tay, hút thuốc hay rung đùi,.. trong lúc bạn tập trung làm việc hoặc học tập.

2.4. Xúc xắc đa năng (Fidget Cube)

Xúc xắc đa năng là món đồ chơi sáng tạo đang gây sốt trên toàn thế giới vì những tính năng độc đáo cực kỳ thú . Viên xúc xắc (xí ngầu) nhỏ bé có 6 công dụng giải trí tuyệt vời bao gồm 5 nút bấm mô phỏng nút power của các vật dụng như remote, điện thoại; 1 nút trượt 180 độ tương tự như cần gạt của tay cầm game; công tắc để bật tắt như công tắc điện; một rãnh nhỏ để miết ngón tay xả stress (phương pháp này đã được khoa học công nhận); một viên bi lăn 360 độ và 3 bánh răng nhỏ xoay 180 độ; cuối cùng là một bàn xoay nhỏ tương tự bàn xoay của các DJ. Những lúc căng thẳng hoặc tay chân bồn chồn thì bạn có thể lấy món đồ chơi này ra để “vọc” cho đỡ chán.   

2.5. Lật đật Mokuru

Mokuru là một món đồ chơi để bàn được làm bằng gỗ sồi Nhật. Đây là một món đồ chơi hết sức độc đáo và sáng tạo. Bạn có thể lật, cuộn ,lăn một cách dễ dàng hoặc có thể thực hiện các kỹ năng phức tạp và thú vị khác. Đây là một món đồ chơi giúp xả stress và đem lại sự giải trí bất tận cho bạn

2.6. Nam châm xếp hình

Nam châm xếp hình là loại đồ chơi lắp ráp trực quan rất phổ biến trong thời gian gần đây, không chỉ ở Việt Nam mà cả trên toàn thế giới. Chúng gây hứng thú bởi khả năng biến tấu về hình khối một cách đa dạng và đặc sắc. Nam châm xếp hình tuân theo nguyên lý hình học không gian vì vậy chúng kích thích não bộ phát triển, tăng khả năng tư duy sáng tạo. Ngoài ra đây là món đồ chơi giúp làm giảm stress cực kỳ hiệu quả cho người dùng.

2.7. Trò chơi điện tử
Trong một thập kỷ trở lại đây đánh dấu sự bùng nổ của trò chơi điện tử. Đây là những trò chơi được số hóa mà bạn có thể chơi trên điện thoại hoặc máy tính. Đặc biệt trò chơi điện tử rất phù hợp với giới trẻ bởi sự phổ biến của điện thoại di động giúp họ có thể chơi trò chơi ở bất cứ đấu và bất cứ lúc nào. Những trò chơi điện tử giúp xả stress hay trên điện thoại có thể kể đến như pikachu, candy sugar, hero farm,... chắc hẳn không hề xa lạ gì đối với các bạn trẻ.

2.8. Xếp hình

Xếp hình hay ghép hình là một trò chơi cực kì phổ biến ở mọi lứa tuổi. Nó bao gồm nhiều mảnh ghép được xếp vừa vặn vào với nhau một cách vừa khít để tạo ra một bức hình hoàn chỉnh. Trò chơi này giúp kích thích trí thông minh và khả năng tưởng tượng của người chơi. Hiện nay trò chơi xếp hình đã được số hóa và trở thành một trò chơi được yêu thích trên điện thoại hoặc máy tính. 
Một trong số các biện pháp kiểm soát stress hiệu quả nhất là chống gốc tự do. Ngoài các biện pháp xả stress như chơi trò chơi thì chống lại sự sản sinh quá nhiều gốc tự do đã được chứng minh là giúp giảm stress hữu hiệu. Cách để giảm gốc tự do trong cơ thể một cách an toàn và hiệu quả là bổ sung các chất chống gốc tự do từ thiên nhiên được nhiều chuyên gia khuyên dùng. Sản phẩm bảo vệ sức khỏe Ích não An Hưng được nghiên cứu và sản xuất bởi công ty CPDP An Hưng có khả năng chống gốc tự do vượt trội. Tác dụng ngăn ngừa và làm giảm gốc tự do là nhờ thành phần Resveratrol. Đây là hoạt chất chiết xuất từ vỏ quả nho đỏ và hoạt động như một chất oxy hóa  giúp loại bỏ các gốc tự do. Ngoài ra sản phẩm Ích não An Hưng còn có tác dụng nổi bật như giúp thư giãn, an thần, giảm mất ngủ, phòng ngừa các bệnh lý về não một cách hiệu quả.
Trong thời hiện đại, chúng ta ngày càng phải đối mặt với nhiều stress, căng thẳng và phải chịu đựng những tác động tiêu cực nó để lại. Để loại bỏ chúng ra khỏi cuộc sống, bạn có thể lựa chọn cho mình những trò chơi xả stress phù hợp. Tuy nhiên hãy lưu ý một điều quan trọng là bạn nên kiểm soát thời gian chơi trò chơi của mình một cách có chừng mực và hợp lý. Đừng để bản thân rơi vào tình trạng ham chơi mà quên cả công việc bạn nhé.
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App G pharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 1900 638 315 hoặc 0981 110 951
Trân trọng!