1. Giới thiệu về cây Nữ lang

Cây Nữ lang (tên khoa học là Valeriana officinalis) thuộc họ Valerianaceae, là một loại cây thân thảo được trồng nhiều ở châu Âu, châu Á và Bắc Mỹ. Đây là loại thảo dược nổi tiếng với tác dụng an thần ngủ ngon, được tiêu thụ nhiều ở châu Âu, đặc biệt tại Pháp. Ở Việt Nam, cây Nữ lang được trồng ở các tỉnh miền núi phía Bắc như: Lào Cai (Sa Pa), Yên Bái, Lai Châu, … Cây Nữ lang bắt đầu mọc vào tháng 2 (mùa xuân, lá mọc bò sát đất. Từ tháng 4 (mùa hè), cây bắt đầu phát triển mạnh, thân mọc vươn lên cao 1 - 1,5m. Mùa hoa bắt đầu vào khoảng tháng 8, bông hoa màu trắng hoặc hồng nhạt và có mùi thơm nhẹ. Khoảng thời gian từ tháng 10 đến tháng 12 là lúc rễ cây phát triển tốt nhất và có thể cho thu hoạch. 
Hoa Nữ lang có mùi vani thơm dịu, đã được dùng để sản xuất nước hoa từ nhiều thập kỷ trước. Rễ cây Nữ lang chứa nhiều tinh dầu và có mùi mạnh hơn, có tác dụng an thần gây ngủ nên được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền. Ngày nay, chiết xuất từ rễ cây Nữ lang cũng được sử dụng làm thực phẩm chức năng và trà hỗ trợ điều trị. Ngoài ra, thân và lá cây cũng được sử dụng làm gia vị.
Ngoài tinh dầu, cây Nữ lang còn chứa một số thành phần: 5-10% chất vô cơ, tinh bột, saccarose, các axit hữu cơ (benzoic, salicylic, cafeic), các lipid, sterol, tanin, valerin, …Tác dụng nổi bật là an thần, thư giãn giúp ngủ ngon của rễ cây Nữ lang đến từ thành phần acid valerenic, axit isovaleric và nhiều chất chống oxy hóa khác.

2. Tác dụng của rễ cây Nữ lang trong Ích não An Hưng

Rễ cây Nữ lang từ lâu đã được sử dụng trong y học cổ truyền phương Đông và phương Tây để an thần, thư giãn và cải thiện giấc ngủ. 
Tiến sĩ Nguyễn Duy Thuần (Viện nghiên cứu Y dược học Tuệ Tĩnh) đã nhận định, thành phần quan trọng nhất tạo nên tác dụng của rễ cây Nữ lang là acid valerenic. Chất này tương tác với GABA - một chất dẫn truyền thần kinh ức chế, giúp làm dịu thần kinh, giảm các tín hiệu thần kinh căng thẳng. Acid valerenic ức chế phân hủy GABA, giúp thư giãn, giảm lo âu và kích thích gây ngủ. Các chất chống oxy hóa trong rễ cây Nữ lang như hesperidin và linarin cũng có tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ. Thêm vào đó, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, acid valerenic có tác dụng giảm co thắt cơ trơn, tương tự như acid valproic trong điều trị động kinh.  

2.1. Tác dụng an thần, giảm lo âu

Đã có rất nhiều nghiên cứu lâm sàng chứng minh tác dụng giảm lo âu căng thẳng, giúp thư giãn an thần của rễ cây Nữ lang. 
Một nghiên cứu trên những người trưởng thành khỏe mạnh đã cho thấy, việc sử dụng kết hợp rễ cây Nữ lang và tinh chất chanh giúp làm giảm mức độ và các biểu hiện lo âu. 
Rễ cây Nữ lang không chỉ có tác dụng với các cơn căng thẳng thần kinh cấp tính mà còn cải thiện các bệnh mãn tính như rối loạn lo âu hay rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD). Các nhà khoa học đã tiến hành một nghiên cứu đối chứng kéo dài 8 tuần trên bệnh nhân OCD, kết quả cho thấy các hành vi bốc đồng và biểu hiện rối loạn giảm đáng kể ở nhóm sử dụng chiết xuất rễ cây Nữ lang.

2.2. Tác dụng cải thiện giấc ngủ

Nghiên cứu tại Đức vào năm 1984 đã chứng minh tác dụng cải thiện giấc ngủ này, nhóm sử dụng chiết xuất từ rễ cây Nữ lang có tỷ lệ cao hơn về số người bắt đầu giấc ngủ trong thời gian quy định. Nhiều nghiên cứu khác cũng cho thấy rễ cây Nữ lang giúp rút ngắn thời gian đi vào giấc ngủ, đồng thời cải thiện chất lượng và số giờ ngủ. 
Không chỉ rút ngắn thời gian bắt đầu giấc ngủ, một giấc ngủ sâu cũng vô cùng quan trọng để nạp đầy năng lượng, tinh thần sảng khoái. Một nghiên cứu trên 11.168 bệnh nhân mất ngủ của chuyên gia Đức cho thấy, 94% người bệnh mất ngủ từ nhẹ đến trung bình đã cải thiện các triệu chứng khó ngủ, trằn trọc, dễ tỉnh giấc và mệt mỏi sau khi sử dụng rễ cây Nữ lang. Nghiên cứu khác trên người lớn bị mất ngủ cho thấy, rễ cây Nữ lang giúp họ ngủ sâu nhanh hơn 36% và thời gian ngủ sâu tăng lên trong suốt 14 ngày kể từ khi sử dụng. Không chỉ trên người lớn, nhiều nghiên cứu cũng chứng minh tác dụng đối với giấc ngủ của Nữ lang trên trẻ em, đặc biệt ở trẻ chậm phát triển.

3. Một số lợi ích khác của cây Nữ lang

Ngoài an thần, ngủ ngon là tác dụng nổi bật nhất, rễ cây Nữ lang còn đem lại một số lợi ích khác cho sức khỏe:

3.1. Tốt cho vấn đề kinh nguyệt và mãn kinh

Rễ cây Nữ lang giúp điều hòa cảm xúc, cải thiện thể chất và hành vi của phụ nữ bị hội chứng tiền kinh nguyệt. Bên cạnh đó, chiết xuất này cũng giảm mức độ và tần suất bốc hỏa ở phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.

3.2. Hỗ trợ tim mạch, nâng cao sức khỏe

Sử dụng rễ cây Nữ lang hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạnh, nâng cao sức đề kháng, chống cảm lạnh.

3.3. Trị đau dạ dày, viêm dạ dày

Trong y học cổ truyền, rễ cây Nữ lang sắc lấy nước uống để điều trị đau dạ dày, viêm dạ dày, đồng thời cải thiện các vấn đề liên quan đến hệ tiêu hóa khác như: nôn mửa, ỉa chảy, ngộ độc thực phẩm.

4. Sử dụng rễ cây Nữ lang

Người ta có thể chế biến và sử dụng rễ cây Nữ lang theo một số phương pháp: pha trà, ngâm rượu, sắc lấy nước uống, chiết xuất cao lỏng hoặc chiết xuất trong viên nang để uống. Trong y học hiện đại, viên nang chứa chiết xuất rễ Nữ lang là dạng phổ biến và dễ sử dụng nhất.
Ích não An Hưng là một sản phẩm hoạt huyết bổ não được phát triển bởi Công ty Cổ phần Dược phẩm An Hưng, trong đó viên uống ban đêm được bổ sung thành phần chiết xuất rễ cây Nữ lang giúp thư giãn, giảm lo âu và cải thiện giấc ngủ. Tác dụng an thần và kích gây ngủ đến từ dược liệu tự nhiên, an toàn khi sử dụng lâu dài, không gây lệ thuộc thuốc. Liều lượng của chiết xuất được tối ưu hóa 120 mg/ ngày, đây là liều sử dụng an toàn và hiệu quả để giảm lo lắng căng thẳng và giúp ngủ ngon hơn (liều khuyến cáo theo các nghiên cứu và 120-200 mg/ngày). Ngoài rễ cây Nữ lang, viên uống ban đêm còn được bổ sung thêm GABA, hỗ trợ tác dụng trấn an và cải thiện giấc ngủ. Nên sử dụng trước khi ngủ 2 tiếng để phát huy tác dụng tốt nhất. 
Bên cạnh đó, viên uống Ích não An Hưng còn có các thành phần tốt cho não bộ: Ginkgo biloba và chiết xuất Cúc thơm giúp hoạt huyết, giảm đau đầu, resveratrol chống gốc tự do, vitamin B1 và B6 cần thiết cho hoạt động thần kinh; zeaxanthin tốt cho mắt và thị lực. Sự kết hợp của các thành phần thảo dược tự nhiên đem lại hiệu quả toàn diện trong việc chăm sóc sức khỏe não bộ.
Như vậy, cây Nữ lang là một loại thảo dược nổi bật trong tác dụng an thần và cải thiện giấc ngủ. Chiết xuất rễ cây Nữ lang sử dụng an toàn, không có tác dụng phụ, không gây lệ thuộc thuốc như thuốc hóa dược. Bài viết đã cung cấp đầy đủ thông tin về tác dụng của rễ cây Nữ lang trong Ích não An Hưng - một sản phẩm hoạt huyết bổ não với viên uống ban đêm giúp bạn thư giãn, có một giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App G pharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 1900 638 315 hoặc 0981 110 951
Trân trọng!