Suy giảm nội tiết tố là tình trạng nội tiết tố estrogen trong cơ thể bị giảm và không còn đảm bảo các chức năng sinh lý diễn ra bình thường gây ảnh hưởng đến đời sống tinh thần và sức khỏe của chị em. Estrogen là yếu tố quan trọng đảm bảo sự phát triển cơ quan hệ sinh dục và điều khiển các chức năng sinh sản như chu kỳ kinh nguyệt, phát triển ngực, nở hông, lông mu, lông nách.
Estrogen gồm có ba dạng:

Khi cơ thể có những thay đổi xấu đi dù là do nguyên nhân gì thì thói quen ăn uống là vấn đề đầu tiên được quan tâm đến. Thay đổi một chế độ ăn, thực phẩm phù hợp với bệnh tình vừa hỗ trợ cải thiện vừa an toàn. Dưới đây sẽ là một số loại thực phẩm và đồ uống mà phụ nữ bị giảm nội tiết tố nữ nên ăn.

Trong đậu nành có chứa hoạt chất isoflavon - một chất có cấu trúc và tác dụng tương tự như estrogen nội sinh, do đó mà nó đảm nhiệm chức năng khi estrogen cơ thể bị giảm đi. Đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành rất đa dạng và dễ chế biến giúp cho các bạn có thể thay đổi lựa chọn cho khẩu vị riêng mình. Các chế phẩm từ đậu nành như sữa đậu nành, giá đỗ, đậu phụ, đỗ tương, dầu đậu nành,...
Bổ sung đậu nành thường xuyên giúp cân bằng nội tiết tố nữ lấy lại vóc dáng tuổi xuân, ngoài ra còn giúp các chị em ngăn ngừa quá trình lão hóa và phòng tránh các bệnh u xơ tử cung, ung thư vú. Nhưng đối với phụ nữ có tiền sử mắc các bệnh u nang thì nên hạn chế các thực phẩm từ đậu nành vì sẽ làm cho các tế bào u nang phát triển nhanh hơn.

Trong bơ có rất nhiều dưỡng chất tốt như acid béo beta - caroten, acid folic, kali, magie, chất xơ và các vitamin (A, B, E). Ngoài cách ăn bơ thông thường, chúng ta có thể xay sinh tố bơ, trộn bơ với sữa chua hay sữa đặc để thay đổi hàng ngày, đắp mặt nạ bơ thường xuyên sẽ có một làn da sáng khỏe (mờ nám, mờ nhăn).
Bổ sung các chất từ bơ sẽ giúp cơ thể kích thích tăng sản xuất hormon estrogen giúp cải thiện tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ và được coi là “thần dược” cho làn da đẹp.

Các loại quả chín mọng như bưởi, cam, quýt có chứa một lượng lớn vitamin C (một chất chống oxy hóa), chất xơ và các vitamin khác giúp cung cấp phytoestrogen dồi dào. Các loại quả họ Cam có thể ép nước hay sinh tố rất ngon mà đặc biệt giúp giảm cân hiệu quả. Đối với các chị em không muốn tăng cân thì có thể uống nước ép từ các loại quả này.
Một số quả cung cấp estrogen khá nhiều như dâu tây, mâm xôi, việt quất có thể thêm vào thực đơn hàng ngày và cũng để thay đổi phong phú các loại quả.

Bên cạnh thay đổi chế độ ăn uống, cung cấp nội tiết tố từ thực phẩm ăn uống hàng ngày thì các sản phẩm bổ sung nội tiết tố là một nguồn cung cấp dồi dào và chuyên biệt hơn. Mỗi sản phẩm sẽ được kết hợp các loại thành phần khác nhau, do đó mà chúng ta cần tìm hiểu kỹ loại nào sẽ phù hợp với bản thân để có hiệu quả tốt nhất.

Từ khi được ra mắt thị trường viên uống Estro Herbal Queen đã có được ảnh hưởng rất mạnh từ chuyên gia và các chị em phụ nữ vì những ưu điểm chỉ có ở sản phẩm đó là:

Thành phần 100% thiên nhiên như sâm Maca, chiết xuất thiên môn chùm, chiết xuất sắn dây củ tròn, cỏ ba lá đỏ và củ mài giúp hỗ trợ bổ sung nội tiết tố nữ khi cơ thể bị suy giảm, điều hòa các chức năng về bình thường, cải thiện các triệu chứng mất cân bằng nội tiết tố (cáu gắt, bốc hỏa, giảm ham muốn, lo lắng, trầm cảm). Các thành phần nhập khẩu từ Nhật (Collagen peptid Nhật, L-Glutathion Nhật), các chiết xuất thiên nhiên khác (chiết xuất lô hội, đương quy, xuyên khung, bạch thược) và các vitamin hỗ trợ tái tạo lại làn da khỏe đẹp giảm nám sạm, bồi bổ khí huyết. Ngoài ra, sản phẩm còn giúp tăng cường hệ miễn dịch nhờ trong thành phần có sữa ong chúa và kẽm gluconat.

Dầu hoa anh thảo Nature's Way là sản phẩm đến từ Úc có thành phần 100% từ tinh dầu hoa anh thảo hỗ trợ cân bằng nội tiết tố và giảm các triệu chứng phụ nữ mãn kinh. Với hình dạng viên nang mềm màu vàng nhạt trong suốt rất bắt mắt và thiết kế kiểu dáng hộp đựng thuận tiện sử dụng là ưu điểm cho sản phẩm. 
Thành phần từ tinh dầu hoa anh thảo 1000mg và một số phụ liệu (Gelatin, Magnesium stearate). Tinh dầu hoa anh thảo bổ sung hoạt chất Gamma Linolenic Acid (GLA) cho cơ thể tăng cường sức khỏe. Giúp giảm các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, duy trì kinh nguyệt đều. Giảm các triệu chứng khó chịu thời kỳ mãn kinh, tiền mãn kinh do giảm nội tiết tố nữ. Hỗ trợ điều trị các bệnh về da: vảy nến, khô da, bong da, ngứa da và ngăn ngừa da lão hóa, phục hồi làn da khỏe mạnh.
Xem thêm:
Lý do hàng nghìn phụ nữ tin dùng viên uống nội tiết tố nữ Estro Herbal Queen
Nội tiết tố nữ kém phải làm sao? Các biện pháp cân bằng nội tiết đơn giản
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!