Tiền mãn kinh (hay còn gọi là giai đoạn chuyển tiếp mãn kinh) là khi cơ thể bạn chuyển đổi tự nhiên sang thời kỳ mãn kinh. Trong quá trình chuyển đổi này, buồng trứng bắt đầu sản xuất ít hormone hơn, khiến chu kỳ kinh nguyệt trở nên thất thường hoặc không đều. Đây là thời điểm mà cơ thể phụ nữ chuẩn bị bước vào giai đoạn cuối của những năm sinh sản.
Phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh ở nhiều độ tuổi khác nhau. Thường bắt đầu sau tuổi 35, một số tiền mãn kinh sớm từ tuổi 30 và kết thúc trước 50 tuổi. Đại đa số phụ nữ kéo dài thời kỳ tiền mãn kinh từ 8 -10 năm, thậm chí trên 15 năm.
Dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ tiền mãn kinh là sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt: kéo dài hoặc ngắn lại, bắt đầu có những chu kỳ mà buồng trứng không phóng thích trứng (rụng trứng). Bản chất là do mức độ estrogen - nội tiết tố nữ chính trong cơ thể tăng, giảm không đồng đều gây ra tình trạng trên. Khi đó phụ nữ sẽ gặp các triệu chứng giống như mãn kinh, chẳng hạn là bốc hỏa, mất ngủ và kinh nguyệt không đều. Sau khi trải qua 12 tháng liên tiếp không có kinh nguyệt thì chính thức bước sang tuổi mãn kinh - mốc đánh dấu phụ nữ hết khả năng mang thai, và thời kỳ tiền mãn kinh đã kết thúc. Đây là một quá trình tiến triển tự nhiên và hết sức bình thường trong chu kỳ sinh sản của tất cả phụ nữ.

Trong cơ thể phụ nữ luôn có hệ trục gồm: não bộ, tuyến yên và buồng trứng đảm nhiệm vấn đề điều hòa tiết estrogen và duy trì cân bằng nội tiết tố. Estrogen chính là “Nhựa sống” để giúp phụ nữ giữ mãi nét tuổi xuân với một làn da căng mịn, giấc ngủ ngon và tinh thần thoải mái mỗi ngày. Khi đến giai đoạn tiền mãn kinh, hệ trục bị suy thoái làm cho buồng trứng sản xuất ít dần các hormon estrogen và progesterone. Đây là nguyên nhân chính dẫn tới cơ thể xuất hiện những triệu chứng khó chịu, mệt mỏi, chất lượng cuộc sống không còn vui vẻ như trước. 
Ngoài ra vẫn còn nhiều nguyên nhân khác gây ra các triệu chứng của tiền mãn kinh không thể bỏ qua như: suy buồng trứng sớm, phẫu thuật cắt bỏ tử cung, trải qua quá trình hóa trị, xạ trị,...

Trong suốt quá trình chuyển đổi thời kỳ mãn kinh, một số thay đổi nhỏ - không quá tinh tế trong cơ thể bạn sẽ diễn ra.

Bốc hỏa là cảm giác nóng đột ngột lan khắp cơ thể (như cổ, mặt, ngực,...) với thời gian bùng phát khác nhau, khiến cho da đỏ và đổ nhiều mồ hôi.
Bốc hỏa, đổ mồ hôi vào ban đêm cũng chính là lý do dẫn tới các vấn đề về giấc ngủ (khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc) làm cho nhiều phụ nữ cảm thấy mệt mỏi và hay cáu gắt một cách vô cớ.

Thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh hoặc tăng nguy cơ trầm cảm cũng hay xảy ra trong thời kỳ tiền mãn kinh. Nguyên nhân của các triệu chứng này là do giấc ngủ bị gián đoạn kết hợp với các cơn bốc hỏa. Và yếu tố sâu xa dẫn tới sự thay đổi tâm trạng của phụ nữ có liên quan đến sự mất cân bằng nội tiết tố của thời kỳ tiền mãn kinh.
Khi mất kiểm soát về tâm trạng, cảm xúc quá mức sẽ dẫn đến tình trạng trầm cảm nặng có thể gây tổn thương tới bản thân và những người xung quanh bất cứ lúc nào. Vì vậy cần có phương pháp khắc phục và chữa trị để ngăn chặn tình trạng này diễn ra. 

Khi số lượng estrogen suy giảm, các mô âm đạo sẽ mất đi khả năng bôi trơn và độ đàn hồi, khiến quá trình quan hệ trở nên đau đớn. Estrogen thấp dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng tiết niệu, âm đạo. Mất trương lực mô góp phần vào chứng tiểu không tự chủ.
Khi gặp bất kỳ triệu chứng trên đó là báo hiệu của thời kỳ tiền mãn kinh "gõ cửa".
Để hạn chế, ngăn chặn các hậu quả làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật, bạn nên sử dụng sản phẩm để hỗ trợ trong thời kỳ này. Theo nghiên cứu của chuyên gia cho thấy, sau khi phụ nữ tiền mãn kinh sử dụng các dược liệu thiên nhiên: sâm tố nữ, sâm Maca, Thiên môn chùm, cỏ ba lá đỏ, Bạch Thược, đương quy,... đã cải thiện rất tốt các tình trạng trên. 
Hiện nay trên thị trường dược phẩm Việt Nam có Estro Herbal Queen là một sản phẩm được đề cử hữu ích nhất cho phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh. Với nguồn gốc đa dạng chứa đầy đủ các loại dược liệu trên, mang tới nhiều công dụng tuyệt vời về sức khỏe và sắc đẹp. Ngoài các thành phần dược liệu cổ truyền làm giảm triệu chứng: bốc hỏa, khô âm đạo, mất ngủ, rối loạn kinh nguyệt,... sản phẩm còn chứa nhiều dưỡng chất nhập khẩu từ Nhật Bản hỗ trợ chống lão hóa, làm đẹp da, giúp da sáng khỏe và tăng cường sức đề kháng.

Đối với mỗi phụ nữ sẽ có những triệu chứng của tiền mãn kinh nặng nhẹ khác nhau. Để trải qua thời kỳ này một cách nhẹ nhàng, thoải mái cần chú ý theo dõi từ những dấu hiệu đầu tiên và lựa chọn biện pháp cải thiện phù hợp với tình trạng sức khỏe. Kết hợp điều chỉnh trạng thái nghỉ ngơi, bài tập thể dục, chế độ dinh dưỡng và hãy nhớ uống thật nhiều nước mỗi ngày để các bộ phận trong cơ thể được thanh lọc và hoạt động tốt hơn.
Xem thêm:
Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống gì để cải thiện sức khỏe.
Top 5 sản phẩm cho phụ nữ tiền mãn kinh tốt nhất trên thị trường hiện nay
Chào bạn! Chúng tôi là Gpharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại đây.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!