Thiếu máu lên não phải làm sao? Mách bạn cách cải thiện hiệu quả

Thiếu máu não là bệnh lý có thể gặp ở mọi đối tượng, mọi độ tuổi, trong đó, người cao tuổi, người lao động trí óc, thường xuyên căng thẳng chiếm tỉ lệ lớn nhất. Tại Việt Nam, tỉ lệ người được chẩn đoán thiếu máu não lên đến hơn 80%, ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của người bệnh. Hiện nay, vẫn nhiều người không biết khi bị thiếu máu lên não phải làm sao để cải thiện bệnh. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu cách cải thiện tình trạng thiếu máu não, cải thiện chất lượng cuộc sống.

1. Thế nào là bệnh thiếu máu lên não?

Thiếu máu não là tình trạng xảy ra khi không có đủ lượng máu đến não để đáp ứng nhu cầu trao đổi chất của các tế bào não. Điều này dẫn đến hạn chế cung cấp oxy hoặc thiếu oxy não và dẫn đến chết mô não, nhồi máu não hoặc đột quỵ do thiếu máu cục bộ.
Nguyên nhân của tình trạng này có thể do các bệnh lý như xơ vữa động mạch, thoái hóa đốt sống cổ, tăng huyết áp, bệnh lý tim mạch… Nguyên nhân sâu xa hơn là tăng sinh gốc tự do do căng thẳng kéo dài, sử dụng thuốc lá, bia rượu, ăn uống thiếu dưỡng chất,...

2. Triệu chứng và mức độ nguy hiểm của tình trạng thiếu máu não

Những biểu hiện thường gặp của thiếu máu não bao gồm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi tê bì chân tay, mất ngủ, khó ngủ, suy giảm trí nhớ. Có thể xuất hiện triệu chứng hồi hộp, tim đập nhanh.
Triệu chứng của thiếu máu mức độ nhẹ có thể chỉ thoáng qua, do đó nhiều người bỏ qua và khiến bệnh triển nặng thêm, gây nhiều biến chứng. Trong đó, tai biến mạch máu não là hệ lụy nguy hiểm nhất với tỉ lệ gây tử vong lên đến hơn 50%. Những biến chứng sau cơn tai biến rất nặng nề: như liệt nửa người, liệt tứ chi, phù nề não, đau tim, giảm hoặc mất thị lực, cử động khó khăn, mất trí nhớ, hoặc mất chức năng ngôn ngữ đột ngột...

3. Bị thiếu máu lên não phải làm sao?

Có rất nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng thiếu máu lên não: sử dụng thuốc điều trị, bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và những thói quen sinh hoạt lành mạnh.

3.1 Sử dụng thuốc/thực phẩm chức năng giúp tăng cường lưu thông máu và giảm triệu chứng

Các sản phẩm thuốc hoặc thực phẩm chức năng chứa các hoạt chất dưới đây nhìn chung đều giúp điều hòa lưu lượng máu tới não, làm giãn các thành động mạch đang bị hẹp. Từ đó tăng lưu thông máu, vận chuyển đủ oxy lên não sẽ giúp tế bào não bộ phục hồi hư tổn, giảm các triệu chứng do bệnh thiếu máu não gây ra.
Piracetam: thuộc nhóm thuốc làm tăng cường chuyển hóa oxy và glucose trên não. Phục hồi các tổn thương của tế bào, duy trì khả năng tổng hợp năng lượng ở não. Góp phần cải thiện các tình trạng suy giảm trí nhớ, thiếu tập trung, hoa mắt, chóng mặt.
Cinnarizin: là thuốc chẹn kênh canxi chọn lọc, giảm hoạt tính của các chất gây co mạch giúp làm tăng sự lưu thông của dòng máu và tăng cung cấp oxy cho não.
Ginkgo biloba ( Bạch quả): chứa hàm lượng cao các thành phần chống oxy hóa mạnh (flavonoid, terpenoid) ngăn chặn các gốc tự do giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại, làm giãn mạch máu, cải thiện tuần hoàn máu ở não và cả cơ thể. Đặc biệt, lợi ích cải thiện lưu thông máu của Ginkgo biloba giúp tăng cường trí nhớ, minh mẫn tinh thần, làm chậm quá trình sa sút trí tuệ, giảm chóng mặt, ù tai. 
thieu mau len nao phai lam sao 2 (1)
Bạch quả giúp tăng lưu thông máu và cải thiện trí nhớ

Cerebrolysin: tác động vào tận phía trong của tế bào thần kinh, giúp biệt hóa, tăng sinh, điều hòa các chức năng của tế bào thần kinh; phục hồi những tổn thương của tế bào não do tình trạng thiếu máu gây ra; tăng cường lưu thông máu. Ngoài ra, Cerebrolysin có công dụng trong điều trị bệnh rối loạn trí nhớ, kém tập trung,…
Chiết xuất cúc thơm (Feverfew): Trong cúc thơm có sesquiterpene lactone, là nhóm chất chống oxy hóa rất mạnh, giúp loại bỏ các gốc tự do - một trong những nguyên nhân sâu xa gây nên thiếu máu não. Công dụng của thuốc chứa chiết xuất cúc thơm là làm giảm đau đầu, đau nửa đầu mãn tính và cải thiện triệu chứng buồn nôn, hoa mắt nhờ cơ chế điều hòa chất dẫn truyền thần kinh serotonin, giảm co thắt cơ trơn mạch máu và ức chế tổng hợp chất gây viêm mạch máu Prostaglandin.  Nghiên cứu chỉ ra rằng, cúc thơm còn có khả năng chống huyết khối, ngăn ngừa hình thành và phát triển cục máu đông - làm thông thoáng mạch máu, giúp lưu thông, vận chuyển máu và oxy một cách thuận lợi.
thieu mau len nao phai lam sao 1 (1)
Chiết xuất cúc thơm giảm đau đầu, buồn nôn

 Người bệnh cần lưu ý rằng không được lạm dụng bất kỳ loại thuốc nào, không được sử dụng tùy ý mà cần có sự hướng dẫn cụ thể từ bác sĩ hoặc dược sĩ. Đối với loại thuốc kê đơn phải thận trọng tuyệt đối, tuân thủ điều trị về liều lượng, thời gian dùng, và số lần dùng.

3.2 Chế độ dinh dưỡng cho người bị thiếu máu não

Khi bị thiếu máu não, việc ăn uống quan trọng nhất là bổ sung các chất chống gốc tự do và các chất tốt cho việc tăng lưu lượng máu lên não, tăng sinh hồng cầu, bởi hồng cầu là tế bào vận chuyển oxy trong máu. 
Trong đó, chất chống gốc tự do tiêu biểu là các loại vitamin A,C,E, beta-caroten có nhiều trong các loại rau củ quả (cải xanh, súp lơ xanh,cà rốt, cam quýt...), resveratrol từ vỏ và hạt quả nho, nhóm flavonoid được tìm thấy tìm thấy trong dâu tây, táo, cacao,... Các chất chống oxy hóa có khả năng cho một điện tử để trung hòa các gốc tự do, ngăn chúng tấn công các tế bào khỏe mạnh.
Nitric Oxide (NO) có tác dụng giãn mạch, điều hoà huyết áp, ức chế kết tập tiểu cầu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn. Ta có thể bổ sung NO dưới dạng nitrat cho cơ thể bằng các thực phẩm như bắp cải, cần tây, củ cải đường, hoặc ăn hạt óc chó để tăng sản xuất NO từ arginine.
Nhóm chất giúp tăng huyết sắc tố, bổ máu, ngăn ngừa bệnh thiếu máu bao gồm sắt (có trong thịt, cá, đậu nành, súp lơ xanh...) và vitamin nhóm B (B6, B9, B12) có nhiều trong thịt bò, trứng, quả bơ… Ngoài ra nên bổ sung omega-3 có trong các loại cá hồi, cá ngừ, hạt chia,... để tốt cho não bộ, tim mạch.
♡ Không chỉ bổ sung những dưỡng chất còn thiếu, người thiếu máu não nên tránh những loại thực phẩm gây hại cho hệ tuần hoàn, ví dụ như: nước có ga, đồ ăn chứa nhiều chất béo làm tăng cholesterol máu, nguy cơ gây xơ vữa động mạch dẫn đến thiếu máu não. Các chất kích thích như đồ uống có cồn, thuốc lá càng có thể khiến cho bệnh thiếu máu não trở nên tồi tệ hơn. 

3.3 Thay đổi thói quen sinh hoạt

Sẽ rất khó để cải thiện tình trạng thiếu máu não nếu như bạn vẫn giữ một lối sống thiếu khoa học như thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ, lười vận động hay ngồi làm việc liên tục quá lâu. Dưới đây là một số thói quen mà bạn cần thực hiện để có thể đối phó với bệnh tật:
Sắp xếp thời gian làm việc, ngủ nghỉ hợp lý sẽ giúp cơ thể được nghỉ ngơi, sớm hồi phục năng lượng, đặc biệt là đối với bộ não. 
Nên đứng đi lại và giải lao 5-10 phút sau mỗi giờ ngồi làm việc để tránh bị thoái hóa cột sống cổ. Thoái hóa cột sống cổ chính là một nguyên nhân ngăn cản dòng máu tới não.
Vận động nhiều hơn với các bài tập thể dục hay việc đi bộ, yoga đều đặn hàng ngày sẽ giúp khí huyết lưu thông. Không chỉ vậy, việc chăm chỉ rèn luyện thể chất cũng giúp bạn duy trì tinh thần thoải mái lạc quan. Điều này rất có ích, bởi những người thường xuyên chịu áp lực hay căng thẳng là đối tượng hay gặp thiếu máu não.
thieu mau len nao phai lam sao 3 (1)
Chạy bộ nhẹ nhàng rất tốt cho tuần hoàn máu

Hiên nay, việc sử dụng hoạt huyết ích não là một trong những phương pháp hiệu quả được nhiều người bệnh tin dùng trong việc cải thiện tình trạng thiếu máu não. Trong đó, sản phẩm hoạt huyết Ích não An Hưng của công ty cổ phần dược phẩm An Hưng là một trong những sản phẩm đang được nhiều người tin dùng bởi không chỉ mang lại hiệu quả nhanh mà đây còn là dòng sản phẩm đầu tiên có tính chuyên biệt ngày đêm. Trong đó viên uống ban ngày giúp tăng khả năng tập trung, ghi nhớ mà không gây buồn ngủ. Viên uống ban đêm giúp an thần, giải tỏa căng thẳng và góp phần tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên.
Trên đây là toàn bộ giải đáp cho câu hỏi thiếu máu lên não phải làm sao. Thiếu máu não hoàn toàn có thể được kiểm soát và tiến triển tốt lên nếu như bạn tuân thủ điều trị kèm theo lối sống lành mạnh, giúp cho quá trình hồi phục của cơ thể diễn ra nhanh chóng. Đừng quên theo dõi tình hình bệnh và nhận chỉ dẫn cụ thể từ bác sĩ để những biện pháp điều trị đạt được kết quả tốt nhất. 
Xem thêm:
Các bài tập Yoga cho người thiếu máu não
Tổng hợp các sản phẩm hoạt huyết dưỡng não tốt nhất hiện nay
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App G pharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 1900 638 315 hoặc 0981 110 951
Trân trọng!
