Chuỗi hệ thống nhà thuốc thương hiệu G+

https://gpharmacy.com.vn

Giai đoạn tiền mãn kinh khi nào? Dấu hiệu và biện pháp xử lý

Tiền mãn kinh là một giai đoạn sinh lý bình thường của mỗi người phụ nữ. Thông thường sau tuổi trung niên nhiều chị em phụ nữ sẽ xuất hiện các biểu hiện khó chịu do suy giảm nội tiết tố. Vậy tiền mãn kinh khi nào xảy ra, có hết nhanh không và xử lý như thế nào sẽ có trong bài chia sẻ ngay dưới đây.

1. Giai đoạn tiền mãn kinh khi nào?

Tiền mãn kinh xảy ra khi nào là một thắc mắc của rất nhiều chị em phụ nữ, việc nhận biết giai đoạn tiền mãn kinh đang diễn ra sẽ giúp chị em sớm tìm ra giải pháp cũng như chuẩn bị sẵn sàng tâm lý để đón nhận.
Đây là giai đoạn biến đổi từ từ của cơ thể với biểu hiện là sự thay đổi nội tiết tố theo chiều hướng giảm sút. Sự biến động này gây ra các triệu chứng điển hình ở phụ nữ tiền mãn kinh, song nó có thể xuất hiện rồi lại biến mất, sau một thời gian lại xuất hiện nhiều hơn. Do đó việc nhận ra ngay từ đầu tiền mãn kinh khi nào cũng không phải quá dễ dàng, nó có thể đến bất kỳ lúc nào thậm chí khi chúng ta còn trẻ.
tien man kinh khi nao 1
Tiền mãn kinh có thể đến sớm hoặc muộn tùy vào cơ địa mỗi người
Hầu hết đối với mỗi người phụ nữ, quá trình lão hóa sẽ diễn ra trong khoảng 40-45 tuổi, có thể sớm hơn hoặc muộn hơn tùy vào cơ địa và thói quen lối sống. Có nhiều phụ nữ không duy trì chế độ sinh hoạt hợp lý, thường xuyên căng thẳng mệt mỏi sẽ thúc đẩy quá trình tiền mãn kinh sớm hơn.
Thông thường, giai đoạn tiền mãn kinh sẽ đi theo người phụ nữ khoảng thời gian từ 4-8 năm, có người thì lâu hơn, thậm chí hơn chục năm.

2. Dấu hiệu điển hình thời kỳ tiền mãn kinh

Thời kỳ tiền mãn kinh khi nào xảy ra, bắt đầu từ bao giờ là một điều không ai lường trước được, nó sẽ đến bất ngờ cùng một vài dấu hiệu mờ nhạt, sau đó sẽ rõ rệt dần và ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe chung của cơ thể.
Các triệu chứng tiền mãn kinh xuất hiện là do sự suy giảm của các hormone nội tiết như estrogen và progesterone. Hai hormone này thay đổi kéo theo sự biến động khá lớn từ trong ra ngoài, thường mang tới cảm giác khó chịu và tiêu cực cho người phụ nữ. 
Có thống kê đưa ra rằng trong số các phụ nữ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh thì trên một nửa gặp phải các triệu chứng từ nhẹ tới trung bình, có khoảng 20% gặp phải các triệu chứng nặng, có phụ nữ lại may mắn gần như không có biểu hiện khó chịu nào.
tien man kinh khi nao 2
Bốc hỏa dữ dội là triệu chứng vô cùng điển hình ở phụ nữ tiền mãn kinh
Một vài triệu chứng điển hình để chị em dễ dàng hơn trong việc nhận biết giai đoạn tiền mãn kinh đang đến bao gồm:
  • Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, kinh có thể bị trễ vài tuần hoặc vài tháng một cách thường xuyên và rõ rệt, lượng máu kinh cũng thất thường, đôi khi ra rất nhiều nhưng đôi khi cũng chỉ có các vệt đốm
  • Bốc hỏa dữ dội, đổ mồ hôi chủ yếu về đêm, thường xuyên đau đầu mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ khiến cơ thể vô cùng mệt mỏi
  • Suy giảm ham muốn tình dục, âm đạo khô hạn, giảm tiết dịch khi quan hệ khiến giảm khoái cảm, đau rát, khó lên đỉnh và lâu dần dễ khiến hôn nhân lạnh nhạt
  • Tâm trạng không ổn định, thường xuyên lo âu, bồn chồn, dễ nổi cáu, tâm lý nhạy cảm, dễ bị stress áp lực
  • Làn da giảm căng bóng, kém mịn màng, xuất hiện các vết thâm nám đặc biệt khi tiếp xúc lâu ngày với ánh nắng mặt trời, có xu hướng tăng cân, vòng 2 kém thon, ngực chảy xệ cùng một số dấu hiệu lão hóa khác
  • Suy giảm trí nhớ, kém tập trung

3. Giải pháp cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh

Khi xuất hiện các triệu chứng như trên thì chị em có thể chuẩn bị sẵn tâm lý trước một giai đoạn khó khăn mới của sức khỏe. Tuy nhiên, để hạn chế đối mặt với các triệu chứng khó chịu nặng nề, chúng ta có thể phòng tránh bằng một số biện pháp như dưới đây.

3.1. Bổ sung qua thực phẩm

Bổ sung các dưỡng chất tốt cho sức khỏe thông qua thực phẩm là việc làm hợp lý, vừa bồi bổ cơ thể, vừa an toàn để cải thiện và khắc phục lâu dài. Các chuyên gia sức khỏe khuyên rằng phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh nên lựa chọn các thực phẩm giàu phytoestrogen như mầm đậu nành, các loại cá biển giàu omega 3-6-9, các loại hoa quả như cam, bơ, cà chua,...
Ngoài ra để phòng ngừa loãng xương các chị em có thể dùng thêm các loại sữa dành cho người trung niên để bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe.

3.2. Bổ sung qua viên uống thảo được

Bổ sung các hoạt chất thiên nhiên qua các loại thảo dược và sản phẩm thảo dược rất được ưa chuộng đối với chị em phụ nữ. Dùng kết hợp các viên uống hay thực phẩm bảo vệ sức khỏe có nguồn gốc thiên nhiên sẽ bổ sung nội tiết tố khi thiếu hụt, kích thích cơ thể sản sinh estrogen để kéo dài tuổi xuân, hạn chế các biểu hiện khó chịu giai đoạn tiền mãn kinh.
tien man kinh khi nao 3
Estro Herbal Queen giúp khắc phục các triệu chứng tiền mãn kinh hữu hiệu
Một trong các sản phẩm thảo dược bổ sung nội tiết tố phù hợp cho phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh là Estro Herbal Queen. Thành phần chủ đạo trong Estro Herbal Queen gồm sâm tố nữ, sâm maca, thiên môn chùm, đương quy, xuyên khung, cỏ ba lá đỏ và một số tinh chất dưỡng da, bồi bổ cơ thể khác. Sự tích hợp nhiều hoạt chất thiên nhiên sẽ cải thiện tình trạng sức khỏe sinh lý cho chị em theo cách an toàn và lâu dài nhất.
Estro Herbal Queen được xác định giúp giảm thiểu tối đa các triệu chứng khó chịu cho phụ nữ tiền mãn kinh, hơn nữa còn tăng sức đề kháng cho cơ thể đồng thời là viên uống chăm sóc sắc đẹp tuyệt vời.
Có thể bạn quan tâm: [Giải đáp] Bộ ba MSP trong Estro Herbal Queen là gì? Có vai trò gì?

3.3. Liệu pháp thay thế hormone (HRT)

Một phương pháp điều trị hiệu quả các triệu chứng tiền mãn kinh - mãn kinh không thể không nhắc tới là liệu pháp thay thế hormone estrogen (HRT). Cơ chế là đưa estrogen vào cơ thể nhằm mục đích cân bằng sinh lý, cải thiện tốt các dấu hiệu tiêu cực của sức khỏe liên quan tới thiếu hụt nội tiết tố. Đây là phương pháp tuyệt vời cho phụ nữ tiền mãn kinh song không phải lựa chọn an toàn cho mọi đối tượng bởi nó bao hàm cả nguy cơ tim mạch như đột quỵ, nhồi máu cơ tim.
Để có thể điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh bằng phương pháp HRT cần phải trao đổi với các bác sĩ chuyên môn để cân nhắc và đưa ra quyết định hợp lý.
Như vậy tiền mãn kinh khi nào xảy ra, kéo dài bao lâu cũng như các phương pháp khắc phục đã được đưa ra trong bài viết, mong rằng các thông tin trên đây sẽ giúp ích cho nhiều chị em khi chuẩn bị bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
Xem thêm:
Nội tiết tố nữ suy giảm và hậu quả khôn lường cho phái đẹp
Lý do hàng nghìn phụ nữ tin dùng viên uống nội tiết tố nữ Estro Herbal Queen
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play.
Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline: 0985.022.240
Trân trọng!
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây