Có đến 80% phụ nữ sau tuổi 30 bắt đầu tình trạng mất cân bằng nội tiết tố nữ, xuất hiện những thay đổi trong cơ thể ảnh hưởng đến sắc đẹp, sinh lý và sức khỏe. Vì vậy “Có nên bổ sung nội tiết tố nữ? Bổ sung như thế nào là tốt?” chắc hẳn là những câu hỏi khiến cho chị em phụ nữ băn khoăn, thắc mắc rất nhiều. Cùng tham khảo bài viết để giải đáp những câu hỏi đó nhé.
1. Những biểu hiện suy giảm nội tiết tố nữ
1.1. Các biểu hiện về da
Dấu hiệu dễ dàng nhìn thấy và nhận biết nhất của hiện tượng suy giảm estrogen là những biểu hiện xấu đi của làn da.
Nếp nhăn: Khi estrogen bị suy giảm, làn da sẽ không giữ được độ căng bóng, đàn hồi. Xuất hiện các nếp nhăn ở vùng đuôi mắt, khóe miệng hay trán là do làn da bị trùng xuống khiến cho chị em trông mệt mỏi và kém trẻ trung.
Mụn nhọt: Bình thường trong cơ thể các hormon luôn giữ vững sự cân bằng hằng định. Nhưng khi nội tiết tố nữ suy giảm làm mất đi sự cân bằng đó khiến cho tất cả các quá trình như hấp thu, đào thải, tiết chất độc, bã nhờn bị ứ trệ lại. Cũng vì lý do đó, khi tiếp xúc và kết hợp với các chất bụi bẩn ngoài môi trường dễ hình thành mụn nhọt.
Nám da: Nám da phát triển mạnh khi nội tiết tố nữ suy giảm. Do thiếu hụt estrogen làm cho các tế bào sắc tố của da tăng cường sản xuất Melanin. Làn da xuất hiện những vết đồi mồi, tàn nhang và nám là do các hắc tố Melanin tập hợp nhiều trên biểu bì da.
Mụn nhọt là biểu hiện của suy giảm nội tiết tố nữ
1.2. Khô âm đạo
Suy giảm nội tiết tố nữ dẫn đến tình trạng suy giảm hoạt động tiết chất nhờn của tuyến bartholin. Điều này làm cho âm đạo bị khô hạn, kém tiết nhờn, không duy trì được pH cần thiết. Tình trạng này ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh lý, khi quan hệ tình dục dễ bị đau rát, khó chịu và nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa tăng cao
1.3. Giảm ham muốn tình dục
Đây là một biểu hiện rất thường gặp và là nguy cơ lớn phá hoại hạnh phúc của các gia đình. Phụ nữ gặp phải tình trạng này rất khổ sở, nhiều người cảm thấy việc quan hệ tình dục như một sự tra tấn tinh thần. Điều này khiến phụ nữ lãnh cảm và luôn lảng tránh, sợ gần gũi, tiếp xúc với chồng.
Phụ nữ lãnh cảm khi thiếu hụt nội tiết tố nữ
1.4. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Kỳ kinh lúc ngắn, lúc lại dài, lúc nhiều, lúc ít không ổn định là biểu hiện cơ bản nhất của rối loạn kinh nguyệt do nội tiết tố nữ suy giảm. Tình trạng này gây nên do tuổi tác, tâm lý hoặc chế độ dinh dưỡng gây ra tác hại làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của phụ nữ.
1.5. Mất ngủ, căng thẳng, stress, trầm cảm
Tính tình hay cáu gắt, lo âu, khó chịu, mất bình tĩnh, suy nghĩ tiêu cực, dễ lâm vào trầm cảm. Dễ dàng bị kích động bởi các tác nhân bên ngoài. Hằng đêm bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc, vã mồ hôi đêm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ đồng thời gây nên các bệnh tật khác.
2. Có nên bổ sung nội tiết tố nữ hay không, những lưu ý khi bổ sung nội tiết tố nữ ?
Có rất nhiều quan điểm được đưa ra xoay quanh câu hỏi “Có nên bổ sung nội tiết tố nữ hay không?” Tuy nhiên, các ý kiến đều đưa ra sự thống nhất cao rằng, bổ sung nội tiết tố nữ là cần thiết cho những chị em bị suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố nữ sau tuổi 30. Lý do cũng chính là vì, hormon estrogen quy định những đặc trưng riêng biệt và hấp dẫn ở nữ giới, giúp duy trì tốt sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý.
Thống kê chỉ ra rằng, nữ giới sau tuổi 30 có đến ¾ họ gặp phải những rối loạn liên quan đến thiếu hụt, suy giảm nội tiết tố nữ.
Khi rối loạn, suy giảm nội tiết tố nữ dẫn đến hàng loạt các nguy cơ mắc phải các bệnh tim mạch, xương khớp cùng các triệu chứng từ nhẹ đến nặng khác nhau như bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt, khô hạn, vóc dáng kém thon gọn, vòng 1 chảy xệ, suy giảm ham muốn, sạm da, nám da, ảnh hưởng đến chức năng sinh sản…
Vì vậy, để cải thiện những tình trạng nêu trên do suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố nữ gây ra thì điều cần thiết là bổ sung và cân bằng estrogen. Tuy nhiên bổ sung không đúng cách có thể gây nên những hệ lụy phản tác dụng nguy hiểm hơn. Bởi vậy, chị em nên tìm hiểu kỹ càng, lựa chọn cách bổ sung đúng và hiệu quả. Xem thêm: Chỉ số nội tiết tố nữ và những thông tin cần biết
3. Bổ sung nội tiết tố nữ bằng cách nào hiệu quả nhất
Trả lời câu hỏi “Có nên bổ sung nội tiết tố nữ không?” thì chắc hẳn câu trả lời là có với những trường hợp suy giảm, thiếu hụt. Vậy hãy cùng tìm hiểu những phương pháp bổ sung nội tiết tố nữ dưới đây để đưa ra lựa chọn phù hợp nhé.
3.1. Bổ sung bằng hormon thay thế (HRT)
Phương pháp này đã được sử dụng từ lâu và được nhiều người biết đến. Đây là phương pháp bổ sung estrogen tổng hợp có nguồn gốc từ động vật là chủ yếu, chúng có thể thay thế cho estrogen nội sinh với:
Ưu điểm: Tác dụng nhanh, cải thiện triệu chứng tức thì, hiệu quả
Nhược điểm: Về lâu dài, có thể để lại rất nhiều các tác dụng không mong muốn như nhức đầu, buồn nôn, tăng nguy cơ mắc u xơ, ứ mật, ung thư…bởi vì estrogen tổng hợp khi đưa vào cơ thể không có khả năng tự thải trừ mà tồn đọng lại gây dư thừa gây ra các bệnh khác trầm trọng hơn.
Vì vậy mà phương pháp bổ sung bằng hormon thay thế HRT thường chỉ áp dụng cho những trường hợp suy giảm nội tiết tố nữ trầm trọng hoặc người chuyển giới.
3.2. Thiết lập chế độ ăn uống hợp lý, chế độ tập luyện và nghỉ ngơi phù hợp:
Chế độ ăn uống là lịch trình và chất lượng đồ ăn, thức uống mà chúng ta đưa vào cơ thể hằng ngày, chúng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ thể chúng ta. Khi tiêu thụ những đồ ăn thức uống không hợp vệ sinh, chứa nhiều các chất độc hại làm cho cơ thể rối loạn và mệt mỏi. Vì vậy chúng ta cần xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, ăn đúng bữa, đủ chất, hạn chế đồ ngọt, đồ dầu mỡ và chất kích thích. Ngoài chế độ ăn uống thì tập luyện thể dục thể thao và nghỉ ngơi cũng rất quan trọng. Thường xuyên thể dục thể thao, ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi điều độ giúp tái tạo năng lượng, làm cho tinh thần luôn sảng khoái, thư giãn, cải thiện vóc dáng cơ thể. Trong đó thiền và yoga được khuyên là rất phù hợp cho chị em phụ nữ.
Muốn có hiệu quả nhanh chóng mà an toàn thì bổ sung estrogen có nguồn gốc thảo dược là vô cùng hiệu quả. Sản phẩm Estro Herbal Queen được ra đời gồm các thành phần chính như: Củ Maca, Cỏ ba lá đỏ, Thiên môn chùm, Sắn dây củ tròn, Bạch thược, Xuyên khung, Đương quy, Sữa ong chúa, Lô hội…Với 5 nhóm tác động toàn diện trên hệ trục não bộ, tuyến yên, buồng trứng, làm giảm các triệu chứng mãn kinh, bồi bổ khí huyết, điều hòa kinh nguyệt….
Sản phẩm Estro Herbal Queen
Vậy là chúng ta đã cùng nhau giải đáp được câu hỏi: “ Có nên bổ sung nội tiết tố nữ?”. Với bảng thành phần an toàn và lành tính, Viên uống Estro Herbal Queen là một giải pháp cực kỳ hữu ích cho chị em suy giảm nội tiết tố nữ, chị em đang ở thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh. Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play. Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline:0985.022.240 Trân trọng!
