Tiền mãn kinh là thời kỳ diễn ra trước thời kỳ mãn kinh. Cơ địa của mỗi người khác nhau nên thời kỳ này có thể diễn ra ở những lứa tuổi khác nhau và triệu chứng của mỗi người cũng không giống nhau. Vậy tiền mãn kinh có triệu chứng gì, chúng ta cùng tìm hiểu ngay sau đây.
1. Tiền mãn kinh có triệu chứng gì?
1.1. Kinh nguyệt không đều
Đây là triệu chứng dễ dàng nhận thấy của thời kỳ tiền mãn kinh. Kỳ kinh nguyệt có thể muộn hoặc sớm, lượng máu ra ít hơn hay nhiều hơn, số ngày hành kinh ngắn hay dài, chu kỳ kinh nguyệt trở nên thưa hoặc có thể còn mất kinh.
1.2. Tâm trạng thay đổi thất thường, dễ nóng giận và bốc hỏa
Phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh tâm trạng thay đổi thất thường
Tâm trạng phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh thay đổi rất thất thường: dễ buồn, chán nản, lo lắng, nổi giận vô cớ, thậm chí còn có thể dẫn đến trầm cảm
Bốc hỏa là triệu chứng hay gặp trong tiền mãn kinh. Bốc hỏa là cảm giác nóng toàn cơ thể hay chỉ ở xung quanh mặt một cách đột ngột. Bốc hỏa làm cho ban đêm đổ nhiều mồ hôi. Những cơn ớn lạnh có thể kèm theo khi có triệu chứng bốc hỏa
1.3. Khó ngủ và ngủ không ngon giấc
Trong giai đoạn này, phụ nữ thường ngủ không ngon giấc, thức giấc nhiều lần bởi vì rối loạn nội tiết tố hoặc cũng có thể do cơ thể bị đổ mồ hôi do nóng vào ban đêm.
1.4. Giảm ham muốn tình dục. Âm đạo khô, có thể gây ngứa hoặc kích ứng
Giảm ham muốn trong giai đoạn tiền mãn kinh
Một hậu quả của việc suy giảm hormone estrogen là giảm ham muốn tình dục trong giai đoạn tiền mãn kinh. Estrogen suy giảm còn làm cho âm đạo có sự thay đổi bất thường. Thành âm đạo trở nên khô, mỏng, mô âm đạo bị mất tính đàn hồi rất dễ bị nhiễm khuẩn, tổn thương khi quan hệ. Đây cũng là lý do khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục. Việc giảm estrogen còn có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm đó là nhiễm trùng đường tiết niệu.
1.5. Loãng xương
Loãng xương cũng là một triệu chứng của tiền mãn kinh do nồng độ estrogen giảm. Điều đó làm mất dần mật độ xương, nguy cơ loãng xương tăng lên, xương trở nên giòn và dễ gãy hơn.
1.6. Đau đầu, chóng mặt
Hầu hết phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh gặp phải triệu chứng đau đầu, chóng mặt. Ngoài ra còn đi kèm một số biểu hiện khác như hoa mắt, buồn nôn, mệt mỏi, sức khỏe cơ thể suy giảm, mất thăng bằng khi đi lại…
1.7. Móng giòn và rụng tóc
Phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh rơi vào tình trạng bị rụng tóc nhiều khiến mái tóc trở nên mỏng dần. Bên cạnh đó, móng tay cũng trở nên giòn, dễ gãy, bề mặt không còn trơn nhẵn mà trở nên sần sùi. Nguyên nhân gây ra hiện tượng rụng tóc nhiều và móng giòn là do nồng độ của hormone estrogen và progesterone bị suy giảm.
1.8. Giảm trí nhớ, kém tập trung
Tiền mãn kinh cũng ảnh hưởng đến các chức năng khác liên quan đến thần kinh, gây ra các ảnh hưởng đến trí nhớ. Nồng độ estrogen giảm làm cho việc ghi nhớ thông tin gặp nhiều khó khăn. Ngoài ra mất ngủ cũng gián tiếp gây đến mệt mỏi khiến cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh giảm trí nhớ, khó tập trung cao độ.
2. Chẩn đoán tiền mãn kinh
Sau khi biết được tiền mãn kinh có triệu chứng gì thì việc chẩn đoán tiền mãn kinh cũng vô cùng quan trọng. Quá trình tiền mãn kinh là một sự thay đổi xảy ra từ từ, vì vậy không có thử nghiệm đơn lẻ nào có thể xác định chính xác được người phụ nữ có đang ở trong giai đoạn tiền mãn kinh hay không.
Để chẩn đoán tiền mãn kinh có thể dựa trên các tiêu chí là các triệu chứng như đã nên trên (kinh nguyệt không đều, khô âm đạo, thay đổi tâm trạng và hình thức bên ngoài…).
3. Cách điều trị tiền mãn kinh
Chúng ta vừa tìm hiểu tiền mãn kinh có triệu chứng gì và chẩn đoán như thế nào. Vậy một câu hỏi được đặt ra là điều trị tiền mãn kinh bằng nào. Hãy cùng G Pharmacy+ tìm hiểu ngay sau đây.
3.1. Liệu pháp hormone
Mãn kinh sớm là do cơ thể bị suy giảm lượng hormone estrogen. Vì vậy, chúng ta có thể bổ sung hormone estrogen để có thể trì hoãn mãn kinh sớm và cải thiện các triệu chứng do suy giảm tiết tố nữ gây ra. Liệu pháp hormone là cách điều trị hiệu quả nhất cho các triệu chứng mà tiền mãn kinh gây ra.
Có 2 nguồn bổ sung estrogen thường được sử dụng là estrogen có nguồn gốc thiên nhiên (thực vật) và estrogen có nguồn gốc tổng hợp. Ưu điểm và nhược điểm của 2 nguồn bổ sung estrogen là khác nhau, tùy từng trường hợp mà sử dụng loại nào sẽ có kết quả tốt hơn. Khi sử dụng liệu pháp hormone để điều trị tiền mãn kinh sớm cần chú ý cẩn trọng và tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ.
3.2. Cách điều trị không sử dụng thuốc
3.2.1. Lối sống lành mạnh, khoa học
Bạn nên có kế hoạch làm việc cụ thể, hợp lý. Cân bằng giữa công việc và cuộc sống, luôn mang trong mình suy nghĩ tích cực, không dồn nén bực tức, suy nghĩ tiêu cực. Chú ý thời gian nghỉ ngơi thích hợp để rèn luyện được lối sống lành mạnh, khoa học.
3.2.2. Rèn luyện thể dục thể thao
Rèn luyện thể dục thể thao giúp cơ thể khỏe mạnh
Đây là giải pháp giảm stress nhanh chóng, giúp tâm trạng ổn định. Ngoài ra còn giúp cơ thể khỏe mạnh và cải thiện giấc ngủ. Cách điều trị này còn phòng ngừa việc tăng cân và cho bạn một vóc dáng cân đối.
3.2.3. Chế độ ăn hợp lý
Bổ sung đầy đủ các thực phẩm giàu omega 3 và omega 6 như rong biển, đậu nành... Ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Trong chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung nhiều đạm có ở các thực phẩm như cá thu, cá hồi để lượng cholesterol xấu giảm hấp thu vào máu.
3.2.4. Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ vô cùng quan trọng, ngủ đủ giấc giúp bạn có tinh thần khỏe mạnh, hạn chế sự mệt mỏi.
3.2.5 Bổ sung các sản phẩm nội tiết tố nữ tự nhiên
Trong giai đoạn tiền mãn kinh nội tiết tố nữ suy giảm khá nhiều gây nên nhiều tác hại trong cuộc sống. Vì vậy, nên bổ sung nội tiết tố nữ kịp thời bằng chế độ ăn hợp lý kết hợp với các sản phẩm nội tiết tố nữ tự nhiên. Sản phẩm Estro Herbal Queen với các thành phần nổi bật như: Thiên môn chùm, sâm tố nữ, cỏ ba lá đỏ, củ mài, sữa ong chúa… giúp thải độc tố của cơ thể và sản sinh estrogen giúp cân bằng nội tiết tố nữ. Sản phẩm phù hợp với phụ nữ mãn kinh, tiền mãn kinh, suy giảm nội tiết tố giúp cải thiện các triệu chứng rối loạn nội tiết, ngủ ngon hơn và cải thiện ham muốn. Ngoài ra còn giúp chị em hồi lại tuổi xuân xanh với làn da sáng hơn, mờ nám.
Viên uống Estro Herbal Queen
Chào bạn! Chúng tôi là G Pharmacy+ chuyên gia chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp chủ động. Chúng tôi cung cấp thông tin và giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động cho bạn và gia đình. Để cập nhật những thông tin mới nhất từ chúng tôi hãy tải ngay App Gpharmacy+ tại App Store , CH Play. Mọi câu hỏi tư vấn xin liên hệ hotline:0985.022.240 Trân trọng!
